C’est quoi la préparation mentale ? — Le Conseil 91

Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

Qu’est-ce que la préparation mentale et en avez-vous besoin ? Et comment un préparateur mental peut vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde.

J’ai eu deux questions cette semaine sur le sujet alors je les rassemble dans une réponse pour vous aider à comprendre ce que vous pouvez retirer de la préparation mentale, dans le sport mais pas seulement.

On parle beaucoup de préparation mentale, mais cela reste assez vague. Amélie me demande ainsi « En quoi consiste la préparation mentale concrètement ? » et Jean-Yves se demande s’il «Faut prendre un coach mental ou sportif où si ça dépend de la course ?»

Je m’intéresse à la préparation mentale depuis que j’ai commencé à préparer mon premier marathon (2018) et je suis certifié depuis 2022. J’ai lu pas mal de livres et suivi plusieurs formations. Et bien entendu accompagné différents profils. Je vais donc vous donner ma vision de la préparation mentale et comment moi je fonctionne.

J’essaie de le rendre le plus concret possible avec des exemples. Vous allez comprendre comment la préparation mental est « un outil pour devenir Champion.ne du Monde de son Monde».

Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier

Mes programmes et accompagnements : https://champions.soulier.xyz/

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