))
How To Push Yourself In The Gym
Manage episode 310654470 series 3066791
محتوای ارائه شده توسط JC Deen. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط JC Deen یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
In this episode, I cover why you should:
- Follow a program so you know exactly what to do.
- Have dedicated rest periods and stick with them.
- Put your cell phone on airplane mode to remove distractions.
- Utilize supersets
- Try to improve over time (keeping a log, having a good program in place is key)
6 قسمت
اشتراک گذاری
