Artwork

محتوای ارائه شده توسط Cleoh Dharma Søndergaard. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Cleoh Dharma Søndergaard یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

64: Kom hjem til dig selv: Selvomsorg - efter kærestesorg og skilsmisse! Med Molly Mørch

57:05
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 447113703 series 2905152
محتوای ارائه شده توسط Cleoh Dharma Søndergaard. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Cleoh Dharma Søndergaard یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Kærestesorg og brud:

Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier.
Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu!
I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelsesmæssige udfordringer og muligheder, der følger med at komme sig efter et brud. Molly er psykoterapeut og forfatter, og har klinik i København.
Molly har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at finde tilbage til sig selv og genopbygge både selvværd og selvomsorg, når et kæresteforhold slutter. Hvad du kan forvente af denne episode:
  • En samtale om, hvorfor brud kan føles så altoverskyggende og hvordan vi kan finde ro i processen.
  • Hvordan Mollys bog guider os igennem en 100-dages rejse med praktiske og kærlige øvelser, for at genskabe kontakten til sig selv igen.
  • Værktøjer til at mærke og acceptere svære følelser, selv når de føles uoverkommelige.
  • Inspiration til at finde balancen mellem krop og sind og leve et mere meningsfuldt og selvkærligt liv.
Lyt med og få indsigt i, hvordan du kan blive kaptajn på dit eget skib og finde tilbage til dig selv, skridt for skridt.
Nyttige links:
Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/
Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/
Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/


Om bogen: 'Tilbage til dig selv'

Molly Mørch har med Tilbage til dig selv skrevet en varm og omsorgsfuld bog til dem, der står i sorgens og fortvivlelsens midte efter et brud. Bogen er skabt som en daglig støtte og giver konkrete øvelser, der hjælper med at genopbygge selvværd og medfølelse for én selv.
Den viser dig, hvordan du kan tage hånd om dig selv og komme styrket og mere selvkærlig ud på den anden side. Gennem egenomsorg, selvkærlighed og praktiske øvelser inviterer bogen dig til at skabe et liv, hvor du er med til at forme din egen lykke og finde tilbage til dig selv. Genfind dig selv efter et brud - en 100-dages rejse til selvomsorg og selvværd.
I bogen får du:
  • Praktiske øvelser, der giver dig fodfæste
  • Værktøjer til at mærke og acceptere dine følelser
  • En realistisk tilgang, også hvis du er i krise
Molly Mørch guider dig mod dybere selvforståelse og øget selvværd, så du kan tage styringen i dit liv igen.
  continue reading

80 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 447113703 series 2905152
محتوای ارائه شده توسط Cleoh Dharma Søndergaard. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Cleoh Dharma Søndergaard یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Kærestesorg og brud:

Hvordan du kommer ovenpå og finder tilbage til dig selv, din selvomsorg og dine værdier.
Der har ikke før været en opskrift på, hvordan man egentlig kommer ovenpå, efter kærestesorg, skilsmisse eller andre brud. Men det er der nu!
I denne episode taler jeg med Molly Mørch, forfatter til bogen Tilbage til dig selv, om de følelsesmæssige udfordringer og muligheder, der følger med at komme sig efter et brud. Molly er psykoterapeut og forfatter, og har klinik i København.
Molly har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at finde tilbage til sig selv og genopbygge både selvværd og selvomsorg, når et kæresteforhold slutter. Hvad du kan forvente af denne episode:
  • En samtale om, hvorfor brud kan føles så altoverskyggende og hvordan vi kan finde ro i processen.
  • Hvordan Mollys bog guider os igennem en 100-dages rejse med praktiske og kærlige øvelser, for at genskabe kontakten til sig selv igen.
  • Værktøjer til at mærke og acceptere svære følelser, selv når de føles uoverkommelige.
  • Inspiration til at finde balancen mellem krop og sind og leve et mere meningsfuldt og selvkærligt liv.
Lyt med og få indsigt i, hvordan du kan blive kaptajn på dit eget skib og finde tilbage til dig selv, skridt for skridt.
Nyttige links:
Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/
Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/
Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/


Om bogen: 'Tilbage til dig selv'

Molly Mørch har med Tilbage til dig selv skrevet en varm og omsorgsfuld bog til dem, der står i sorgens og fortvivlelsens midte efter et brud. Bogen er skabt som en daglig støtte og giver konkrete øvelser, der hjælper med at genopbygge selvværd og medfølelse for én selv.
Den viser dig, hvordan du kan tage hånd om dig selv og komme styrket og mere selvkærlig ud på den anden side. Gennem egenomsorg, selvkærlighed og praktiske øvelser inviterer bogen dig til at skabe et liv, hvor du er med til at forme din egen lykke og finde tilbage til dig selv. Genfind dig selv efter et brud - en 100-dages rejse til selvomsorg og selvværd.
I bogen får du:
  • Praktiske øvelser, der giver dig fodfæste
  • Værktøjer til at mærke og acceptere dine følelser
  • En realistisk tilgang, også hvis du er i krise
Molly Mørch guider dig mod dybere selvforståelse og øget selvværd, så du kan tage styringen i dit liv igen.
  continue reading

80 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع