Tilknytningsteori med psykoterapeut Aicha Wedel

Hyperfokus

Dagens afsnit handler om tilknytningsteori. Vi har besøg af psykoterapeut Aicha Wedel, der gør os klogere på os selv og vores måde at tilknytte os andre mennesker. Vi har glædet os til at lave dette afsnit, da det giver en god grundforståelse af, hvem vi er, hvorfor vi reagerer, som vi gør, og hvordan vi kan arbejde med at få det endnu bedre i vores relationer. Ugens øvelse er en skriveøvelse, som Aicha har taget med, der kan bruges til at lære sig selv og sit tilknytningsmønster bedre at kende.

I dagens afsnit snakker vi bl.a. om:

• Hvad er tilknytningsteori
• Det trygge, ængstelige, undvigende og desorganiseret tilknytningsmønster
• At have et andet tilknytningsmønster end sin partner
• Hvad man kan bruge viden om sit tilknytningsmønster til
• At have en utryg tilknytning i sin barndom
• At skabe en tryg tilknytning til sit barn
• Følelsesregulering
• Hvordan man kan ændre sit tilknytningsmønster
• De to tilknytningsmønstre som Aicha oftest møder i sit terapirum

God fornøjelse!

Link til Aicha Wedels Instagram: https://www.instagram.com/aichawedel/