))
The Basics of Calories and Energy Balance
Manage episode 288907898 series 2904190
محتوای ارائه شده توسط Helder Barroso. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Helder Barroso یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
In this episode we talk about the basics of calories and energy balance.
The 3 most important variables to apply whether your goal is fat loss or muscle gain.
What a calorie deficit and calorie surplus is and what you have to do to start your own nutrition plan towards your goals.
30 قسمت
اشتراک گذاری
