#81 Den livsviktige søvnen. Har søvn noe å si for vår fordøyelse? Konkrete råd!

Gry Hammer Podcast

I denne episoden deler jeg relevant forskning og kunnskap om hva som kan påvirke vår søvn og hvordan oppnå best mulig restituerende søvn.
Hva har søvnen med fordøyelsen vår å gjøre? Dette vies også tid i episoden og jeg håper du får mange nyttige tips og råd.
Bli med på spørretime
Den 7. mars kl 18, så sitter Dr. Fedon Lindberg og undertegnede klare for å svare på det du måtte lure på om helse og livsstil.
Har du spørsmål rundt tema som: blodsukker, hjertehelse, tarmhelse, kosthold, keto, lavkarbo, karbohydrater, fett, faste og andre livsstilsfaktorer som stress, søvn, relasjoner, kontakt med naturen, åndelighet ++, så vil vi svare etter beste evner.
I en hel time kan du stille spørsmål og også lytte til hva andre lurer på. Kanskje stilles det nøkkelspørsmål fra andre som du får stor nytte av å vite svaret på?
Spørsmål som sendes inn på forhånd til epost: [e-mail] vil bli prioritert.
Du vil garantert ta med deg nyttig kunnskap fra sendingen, så meld deg på via denne lenken: https://event.webinarjam.com/register/92/r20y1tp0

Er det på tide at du tar fordøyelsen din på alvor? Bli med på Veien til god magefølelse
Vil du lese mer om vårt hjertebarn: Veien til god magefølelse, så finner du mer informasjon og tilbud HER <3
Noen relevante studier som ble omtalt i episoden:

• Melatonin and the gastrointestinal tract: current status and future perspectives (2022): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34331525/
• Melatonin for irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis (2020): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32823212/
• The role of melatonin in gastrointestinal motility and visceral sensation (2019): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31352224/
• Melatonin and gut barrier function (2018): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29930094/

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.