#344 Diättrends im Check - wie wirken sie wirklich mit Christian Koutny

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Diäten sind im Trend & im Zeitalter von Social Media werden sie stark vertrieben. Was fehlt sind häufig das Verständnis & die Basics der gesunden Ernährung. Wieso wird Ernährung derart verkompliziert & fällt vielen Menschen so schwer?

Dazu habe ich mir den Hochschuldozenten für Ernährungswissenschaften & Trainingslehre Christian Koutny eingeladen.

Christian ist ua. B. Sc. molekulare Biotechnolgie & Master of Sc. nutrition and biomedicin.

Natürlich beantworten wir auch wieder Fragen aus der Community, welche im Vorfeld in meiner Instagram-Story gestellt wurden!

Worüber wir sprechen:

• Wieso wird Ernährung so derart verkompliziert?
• Dein Stoffwechsel ist kein Lichtschalter!
• Blutzuckerkontrolle - sinnvoll oder Kontrollwahn?
• Konditionierter Heißhunger
• Wieso wird Deutschland immer "schwerer"?
• Was tun bei der Abnahme & Plateus?
• Wo ist die DGE einzuordnen?
• Wie kann ich besser zunehmen?
• Ist lokale Fettverbrennung möglich?

Mehr von Christian:

• Homepage: https://diet-blueprint.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/diet_blueprint/

Rabatt auf Christian seine Online-Kurse:

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Mehr über Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/

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