))
FBA Ep #72 - "5 Strategies to Guarantee That You Will Hit Your Protein Target"
Manage episode 337564726 series 3213798
محتوای ارائه شده توسط Brandon Rynka. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Brandon Rynka یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
- The under-consumption of protein is a BIG problem in our society, leading to poor health, rising obesity numbers, and many avoidable issues (00:30)
- Eat breakfast (12:18)
- Protein shakes (20:00)
- Eat more frequent, smaller meals (24:18)
- Prioritize protein (27:22)
- Strength train: follow a progressive resistance training program (31:16)
119 قسمت
اشتراک گذاری
