))
FBA Ep #71 - "7 Things I do EVERYDAY to Stay Strong & Fit"
Manage episode 335653095 series 3213798
محتوای ارائه شده توسط Brandon Rynka. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Brandon Rynka یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
- Introduction - The importance of daily rituals
- Exercise (4:25)
- Eat .8 g of protein per lb. of BW min/day (9:50)
- Get outside (14:58)
- Read (19:25)
- Learn about health and fitness (26:20)
- Nurture my passion/calling in life (33:30)
- Eat whole foods 80-95% of the time (37:08)
119 قسمت
اشتراک گذاری
