Artwork

محتوای ارائه شده توسط Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen und für ganzheitliche Frauengesundheit, Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen, and Für ganzheitliche Frauengesundheit. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen und für ganzheitliche Frauengesundheit, Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen, and Für ganzheitliche Frauengesundheit یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

#71 Tipps für mehr Körperakzeptanz beim und durch Sport

47:44
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 299348055 series 2541275
محتوای ارائه شده توسط Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen und für ganzheitliche Frauengesundheit, Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen, and Für ganzheitliche Frauengesundheit. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen und für ganzheitliche Frauengesundheit, Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen, and Für ganzheitliche Frauengesundheit یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
emmi rosa | Intuitiv Essen, Sport, Mindset und mehr...

"Ich würde mich ja gerne mehr bewegen, aber dieses Gefühl, in enger Kleidung, verschwitzt, von allen Seiten betrachtet zu werden, ist einfach zu schmerzhaft. Während dem Sport kann ich mich auch kaum auf das konzentrieren, was ich da tue, weil ich im Kopf nur damit beschäftigt bin, mir zu überlegen, wie ich dabei wohl so aussehe. Vorher überlege ich mir stundenlang, was ich anziehen werde und danach bin ich einfach nur froh, dass dieser Spießrutenlauf vorbei ist…"

Naaa, kennst du diese Gedanken? So oder so ähnlich geht es unglaublich vielen anderen Frauen. Und jap, Instagram mit seinen Fitnessmodels und auch allgemein unsere körperfixierte Welt, haben da sicher einen ganz großen Beitrag geleistet.

Das heißt aber nicht, dass das für immer so bleiben muss. Du kannst selbst jeden Tag etwas dafür tun, dass diese Gedanken immer weniger werden und irgendwann vielleicht sogar ganz aufhören.

Und wie, das erfährt du in dieser Folge. Du bekommst meine Tipps für mehr Körperakzeptanz allgemein, mehr Körperakzeptanz beim Sport und wie du schrittweise den Stellenwert deines Äußeren reduzieren kannst. Um irgendwann vielleicht Herzchen auf deinen Körper zu malen <3

Die Links zu den Podcastfolgen, die ich in der Folge genannt habe:

8 Selbstliebe bedeutet auch Körperliebe: https://open.spotify.com/episode/1cipKDUqVbMIk7M2qoHPcb?si=4afa785a22054635

10 Sport muss Spaß machen und NICHT wehtun: https://open.spotify.com/episode/4r0FLmD7aKC3TqaPuwSnuY?si=1c0cabe522c64484

63 Bewegung als dein kostenloser Glücklichmacher:

https://open.spotify.com/episode/7aYFp7ZjEgk2Ktu1FXia6u?si=d9d9b848676d4da4

Viel Spaß mit der Folge! Deine Kathi ❤︎

Möchtest du tägliche Unterstützung und Inspirationen? Auf Instagram bekommst du sie unter @kathi.emmirosa

  continue reading

97 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 299348055 series 2541275
محتوای ارائه شده توسط Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen und für ganzheitliche Frauengesundheit, Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen, and Für ganzheitliche Frauengesundheit. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen und für ganzheitliche Frauengesundheit, Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen, and Für ganzheitliche Frauengesundheit یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
emmi rosa | Intuitiv Essen, Sport, Mindset und mehr...

"Ich würde mich ja gerne mehr bewegen, aber dieses Gefühl, in enger Kleidung, verschwitzt, von allen Seiten betrachtet zu werden, ist einfach zu schmerzhaft. Während dem Sport kann ich mich auch kaum auf das konzentrieren, was ich da tue, weil ich im Kopf nur damit beschäftigt bin, mir zu überlegen, wie ich dabei wohl so aussehe. Vorher überlege ich mir stundenlang, was ich anziehen werde und danach bin ich einfach nur froh, dass dieser Spießrutenlauf vorbei ist…"

Naaa, kennst du diese Gedanken? So oder so ähnlich geht es unglaublich vielen anderen Frauen. Und jap, Instagram mit seinen Fitnessmodels und auch allgemein unsere körperfixierte Welt, haben da sicher einen ganz großen Beitrag geleistet.

Das heißt aber nicht, dass das für immer so bleiben muss. Du kannst selbst jeden Tag etwas dafür tun, dass diese Gedanken immer weniger werden und irgendwann vielleicht sogar ganz aufhören.

Und wie, das erfährt du in dieser Folge. Du bekommst meine Tipps für mehr Körperakzeptanz allgemein, mehr Körperakzeptanz beim Sport und wie du schrittweise den Stellenwert deines Äußeren reduzieren kannst. Um irgendwann vielleicht Herzchen auf deinen Körper zu malen <3

Die Links zu den Podcastfolgen, die ich in der Folge genannt habe:

8 Selbstliebe bedeutet auch Körperliebe: https://open.spotify.com/episode/1cipKDUqVbMIk7M2qoHPcb?si=4afa785a22054635

10 Sport muss Spaß machen und NICHT wehtun: https://open.spotify.com/episode/4r0FLmD7aKC3TqaPuwSnuY?si=1c0cabe522c64484

63 Bewegung als dein kostenloser Glücklichmacher:

https://open.spotify.com/episode/7aYFp7ZjEgk2Ktu1FXia6u?si=d9d9b848676d4da4

Viel Spaß mit der Folge! Deine Kathi ❤︎

Möchtest du tägliche Unterstützung und Inspirationen? Auf Instagram bekommst du sie unter @kathi.emmirosa

  continue reading

97 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع