Artwork

محتوای ارائه شده توسط Dr. Christopher Segler. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. Christopher Segler یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

#1 most important action when you roll your ankle running

4:44
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 429661852 series 2360074
محتوای ارائه شده توسط Dr. Christopher Segler. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. Christopher Segler یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Runners who have rolled their ankle often have trouble figuring out when to get back to running.

Mostly they seem to be worried about a subtle fracture or delayed ligament healing.

If you think it is no big deal when you roll your ankle, you might be right, and you might be wrong.

What is the number one most important action you can take when you roll your ankle running?

Well, that is what we're talking about today on the Doc On The Run Podcast.

  continue reading

920 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 429661852 series 2360074
محتوای ارائه شده توسط Dr. Christopher Segler. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. Christopher Segler یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Runners who have rolled their ankle often have trouble figuring out when to get back to running.

Mostly they seem to be worried about a subtle fracture or delayed ligament healing.

If you think it is no big deal when you roll your ankle, you might be right, and you might be wrong.

What is the number one most important action you can take when you roll your ankle running?

Well, that is what we're talking about today on the Doc On The Run Podcast.

  continue reading

920 قسمت

Toate episoadele

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع