Challenge Dein Programming (#303) #diegeilstestundedestages

In dieser Folge geht’s darum, wie du dein CrossFit-Training bewusster steuerst, statt es nur stumpf durchzuziehen. Warum es okay – ja sogar notwendig – ist, dein Class-Workout hin und wieder anzupassen. Und wie du lernst, das Programming nicht nur auszuführen, sondern zu hinterfragen.

🔍 Das erwartet dich in dieser Episode:

✅ Warum du nicht jedes Workout „eins zu eins“ genauso machen musst wie es das Class-Programming vorgibt

✅ Wie du dein Training an dein aktuelles Ziel anpasst – ohne das System zu stören

✅ Wann es sinnvoll ist, Gewicht, Reps, Movement oder Fokus zu ändern

✅ Wie du lernst, dein Programming als Coach und nicht nur als Konsument zu sehen

✅ Die häufigsten Denkfehler im Gruppentraining – und wie du sie vermeidest

✅ Warum Individualisierung nicht elitär ist, sondern verantwortungsvoll

✅ Konkrete Beispiele, wie du sinnvoll skalierst, priorisierst und smarter progressierst

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