#294 Die Anti-Stress-Formel

Der ANTI-STRESS-PODCAST für ambitionierte Macher

In der Episode 294 dreht’s sich um die Anti-Stress-Formel. Aber Achtung: Das ist nicht die eine Formel, die für alle passt!

👉 KERNTHEMEN

1. ➡️ Motivation als Basis für jede Verhaltensänderung
2. ➡️ Organisation, um Stress im Alltag zu reduzieren
3. ➡️ Ernährung, weil sie Stress verstärken kann
4. ➡️ Bewegung, die akuten Stress reduziert und langfristige Gesundheit fördert
5. ➡️ Auszeiten, um Stress effektiv abzubauen
6. ➡️ Beziehungen, die für viele ein Auslöser für Stress sind
7. ➡️ Emotion und Mindset, um effektiv mit Stress umzugehen

(Erscheinungstermin 08.01.2024)

👉 SHOWNOTES

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