Artwork

محتوای ارائه شده توسط Data Driven Strength. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Data Driven Strength یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Frequency and Strength: New Science Explained | S2E5

2:45:16
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 460001105 series 2842144
محتوای ارائه شده توسط Data Driven Strength. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Data Driven Strength یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/460

Timestamps:

00:00 Introduction

02:51 The Mystery of the Norwegian Frequency Project

09:14 Understanding Between-Study Variability in Research

11:49 The Impact of New Research on Training Practices

18:03 The Role of Social Media in Science Communication

20:54 Reflections on Research Interpretation and Community Response

46:43 The Shift in Frequency Training Perspectives

52:44 Coaching Insights on Frequency and Strength

58:25 Defining Frequency

01:04:07 Methodology of the Meta-Analysis

01:12:30 Understanding the Data: Strength Training Variables

01:27:06 Analyzing Dose-Response Relationships

01:31:07 Exploring Secondary Analyses and Their Implications

01:39:15 Training Status

01:46:31 Upper vs Lower Body

01:51:39 Repetition Range

01:56:06 Concluding Thoughts on Frequency and Volume in Strength Training

02:04:03 Strength Development and Long-Term Training Strategies

02:09:45 Key Training Variables and Their Impact

02:19:12 Load vs. Frequency: Finding the Balance

02:24:45 Maximal Performance and Training Frequency

02:31:01 Long-Term Development vs. Short-Term Strength Goals

All our stuff - https://data-drivenstrength.ck.page/profile

Links:

More detailed discussion of the methods from the previous episode - https://www.youtube.com/watch?v=yKRAVrf-798&t=4380s

Music by Artlist - https://artlist.io

  continue reading

74 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 460001105 series 2842144
محتوای ارائه شده توسط Data Driven Strength. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Data Driven Strength یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/460

Timestamps:

00:00 Introduction

02:51 The Mystery of the Norwegian Frequency Project

09:14 Understanding Between-Study Variability in Research

11:49 The Impact of New Research on Training Practices

18:03 The Role of Social Media in Science Communication

20:54 Reflections on Research Interpretation and Community Response

46:43 The Shift in Frequency Training Perspectives

52:44 Coaching Insights on Frequency and Strength

58:25 Defining Frequency

01:04:07 Methodology of the Meta-Analysis

01:12:30 Understanding the Data: Strength Training Variables

01:27:06 Analyzing Dose-Response Relationships

01:31:07 Exploring Secondary Analyses and Their Implications

01:39:15 Training Status

01:46:31 Upper vs Lower Body

01:51:39 Repetition Range

01:56:06 Concluding Thoughts on Frequency and Volume in Strength Training

02:04:03 Strength Development and Long-Term Training Strategies

02:09:45 Key Training Variables and Their Impact

02:19:12 Load vs. Frequency: Finding the Balance

02:24:45 Maximal Performance and Training Frequency

02:31:01 Long-Term Development vs. Short-Term Strength Goals

All our stuff - https://data-drivenstrength.ck.page/profile

Links:

More detailed discussion of the methods from the previous episode - https://www.youtube.com/watch?v=yKRAVrf-798&t=4380s

Music by Artlist - https://artlist.io

  continue reading

74 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش