Corsa e Ultramaratona: le 9 LEGGI di Arthur Newton per l'ALLENAMENTO e la PERFORMANCE

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In questo episodio viaggiamo indietro nel tempo per conoscere una figura leggendaria dell'ultramaratona: Arthur Newton.
Nato in Inghilterra nel 1883, Arthur Newton nel corso della sua carriera come runner si è distinto su molteplici distanze e tipologie di gare, dalle 50km alle 24h.
Qui allora vogliamo condividere ciò che Arthur ci ha lasciato riguardo la teoria e la pratica dell'allenamento per la corsa, regole che sono poi servite come base per gli atleti ed i coach che sono venuti dopo di lui.
Scopriamo allora le 9 Leggi di Newton per l'allenamento.