Chlad a dech jako cesta k tady a teď

Code of Life

Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!

Teplota a dech jsou 2 věci, které s námi jsou od narození až do smrti. Tělo a mysl jsou propojené víc, než si myslíme. Navzájem si ovlivňují výkon. Dnes se na podcastu bavíme o tom, jak co nejlépe připravit mysl pro ten nejlepší výkon, koncentraci, snížení stresu a zvýšení klidu. Jak s těmito 2 aspekty pracovat? Mohou pro nás být chlad a dech nástrojem pro lepší život? Jak se díky nim můžeme dostat do tady a teď? Co jsou za dechové techniky pro lepší soustředění? To vše a mnohem víc v rozhovoru s Davidem Venclem - Světový rekordman v plavání pod ledem a Liborem Mattušem - lektrorem a expertem na dech a chlad.

• Vyšel nám nový chladový kurz s exkluzivní cenou!
  
• Náš E-shop: UpLife.cz
  
• Navštiv náš web Codeoflife.cz
  
• Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
  

Minutáž:

1:00 Dech a chlad jako cesta k tady a teď

3:30 Pozitivní stres

5:20 Jak využít dech ke chladové terapii

7:00 zádrže dechu

11:00 Jak na trénink zádrže dechu?

16:30 Jak se zbavit nechtěných myšlenek

24:00 Cesta Davida Vencla ke světovému rekordu

34:00 Síla vizualizace

59:00 Freediving

1:06:00 Jak na chladovou terapii

1:10:00 Bezpečností rady pro freediving

1:17:00 Top tip pro přípravu na výkon a vaše cíle