))
C. 54 Dr. Reyes Haro. Hablando de cómo mejorar el sueño para tener más energía. Parte 1
Manage episode 312105818 series 3113593
محتوای ارائه شده توسط Coach Mateo Fitness Podcast. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Coach Mateo Fitness Podcast یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
En el Coach Mateo Fitness Podcast Coach Mateo y el Dr. Reyes hablan acerca del sueño. Como dormir mejor adecuando la forma en la que duermes Las etapas del sueño, como calidad, continuidad, profundidad y duración, La exposición a los aparatos tecnológicos La necesidad y la importancia de dormir bien ? cuales son los indicadores de un mal sueño? Como sincronizar el sueño, alimentación y actividad física El papel del sueño en el ejercicio y calidad de vida
91 قسمت
اشتراک گذاری
