Artwork

محتوای ارائه شده توسط Royal Ruckus. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Royal Ruckus یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Ep. 26: Doug and Angie Bennett sit down with Chunjay to talk about helping others during the holidays, ministry in Mexico, and share 10 tips for battling the blues

1:38:36
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 224268562 series 2364581
محتوای ارائه شده توسط Royal Ruckus. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Royal Ruckus یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Chunjay sits down with his cousin Doug, and Doug's wife, Angie, to talk about the holidays, the immigration situation on the southern US border, and offer some tips on dealing with depression, especially around the holidays.

Opening
Catching up with Doug
"Back N Effect" (song from Royalty Check EP, produced by DJ Sean P)
The 10 Tips

  1. Drink (or don’t drink)
  2. Meditate or pray
  3. Go for a walk
  4. Pet your cat, walk your dog, walk the old lady's dog down the street
  5. Check in with a friend who truly knows you
  6. Spend your time with people who build you up, and be the kind of person who builds people up
  7. Get off Facebook, or at least hide negative posts
  8. Go to a concert, a play, or church service
  9. Read a book, watch a comedy on Netflix, go to the movies (even alone)
  10. Give back (serve food, go to shut-ins, etc.)

Still need help?

National Suicide Prevention Helpline: 800-273-8255
Mental Health Crisis Intervention: 800-991-5272
Doug Bennett's personal line: 661-202-HOPE
Chunjay's personal line: 615-336-1807

Closing thoughts
Closing song by Poor Righteous Teachers

  continue reading

69 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 224268562 series 2364581
محتوای ارائه شده توسط Royal Ruckus. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Royal Ruckus یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Chunjay sits down with his cousin Doug, and Doug's wife, Angie, to talk about the holidays, the immigration situation on the southern US border, and offer some tips on dealing with depression, especially around the holidays.

Opening
Catching up with Doug
"Back N Effect" (song from Royalty Check EP, produced by DJ Sean P)
The 10 Tips

  1. Drink (or don’t drink)
  2. Meditate or pray
  3. Go for a walk
  4. Pet your cat, walk your dog, walk the old lady's dog down the street
  5. Check in with a friend who truly knows you
  6. Spend your time with people who build you up, and be the kind of person who builds people up
  7. Get off Facebook, or at least hide negative posts
  8. Go to a concert, a play, or church service
  9. Read a book, watch a comedy on Netflix, go to the movies (even alone)
  10. Give back (serve food, go to shut-ins, etc.)

Still need help?

National Suicide Prevention Helpline: 800-273-8255
Mental Health Crisis Intervention: 800-991-5272
Doug Bennett's personal line: 661-202-HOPE
Chunjay's personal line: 615-336-1807

Closing thoughts
Closing song by Poor Righteous Teachers

  continue reading

69 قسمت

كل الحلقات

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع