Artwork

محتوای ارائه شده توسط Dr. David Maconi. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. David Maconi یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Alex Leonidas - Bro Splits, Going Vegan, Calisthenics

1:17:44
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 406771620 series 2780239
محتوای ارائه شده توسط Dr. David Maconi. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. David Maconi یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

0:00- Intro

0:30- Progression in the natural community

4:00- Shifting training routines and priorities

8:00- Issues with “optimal” biomechanics training

17:00- Specific exercises

26:00- Lifting with Mike Israetel and Jared Feather

40:00- Perception when shredded vs bulked

44:00- Calisthenics

58:00- Bro splits

1:06:00- What’s next for Alex?

1:09:00- Vegan diets / health

  continue reading

225 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 406771620 series 2780239
محتوای ارائه شده توسط Dr. David Maconi. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. David Maconi یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

0:00- Intro

0:30- Progression in the natural community

4:00- Shifting training routines and priorities

8:00- Issues with “optimal” biomechanics training

17:00- Specific exercises

26:00- Lifting with Mike Israetel and Jared Feather

40:00- Perception when shredded vs bulked

44:00- Calisthenics

58:00- Bro splits

1:06:00- What’s next for Alex?

1:09:00- Vegan diets / health

  continue reading

225 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع