#253 Christophe Carrio - Sauver son corps après 40 ans

Biomécanique

Christophe Carrio a été champion du monde de karaté, il a fondé le CTS une approche globale qui associe entrainement, nutrition, respiration, complémentation, sagesse ancienne et neuroscience. Auteur de plus 26 livres et programmes, il est également le fondateur de la marque de compléments alimentaires française nutripure.

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*Chapitres*

0:00 Introduction et Retrouvailles

23:13 Dilemme de la Récupération

52:35 Hypermobilité et Vieillissement

56:29 Importance du Gainage

1:01:15 Stratégies pour une Taille Fine

1:04:30 Lordose lombaire

1:10:45 Hypopressifs et renforcement abdominal

1:14:57 Conseils pour débuter le sport

1:18:50 Problématiques de santé courantes

1:31:52 Collagène et glycine

1:39:48 Recherche scientifique et compléments

1:51:41 Fondations de la santé

1:58:40 Futur de la longévité et de la santé

2:06:06 Recommandation de lecture

*Épisodes Recommandés*

#163 The Rob - Le culte de l'image

#174 Julien Venesson - Mensonges et réalités sur les compléments pour sportifs

#244 Dr. Georges Mouton - Les vraies causes des maladies modernes

#252 Michael Gundill - Les nouvelles découvertes pour optimiser sa santé et booster sa longévité

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