Wie wir unsere innere Uhr umstellen können

Besser leben

Die Zeitumstellung steht an. Wie sich unsere Körper am besten umstellen, warum Chronobiologen gegen die Zeitumstellung sind und was bei Jetlag hilft

Am Wochenende stellen wir die Uhren von der Sommer- auf die Winterzeit um. Jahr für Jahr beschweren sich alle über den "Jetlag des kleinen Mannes" – aber wie stark beeinflusst diese eine Stunde mehr oder weniger den Organismus wirklich? Chronobiologe Wolfgang Marktl erklärt, wie unsere Körper ticken, was bei der Zeitumstellung hilft und warum Experten seit Jahren ihre Abschaffung fordern.

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