Wie trainiert man für einen Marathon?

Besser leben

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Die Besser-Leben-Redakteurinnen wollen den Vienna City Marathon laufen. Jetzt geht das Training los. Ein Sportmediziner erklärt, wie's läuft.

Einmal einen Marathon laufen - das haben viele Menschen auf der "Bucket List". Doch 42,195 Kilometer in einem Lauf zu bewältigen ist eine körperliche Höchstleistung. Im Training kann vieles schief gehen - und es ist einiges an Know-How gefordert.

Die Besser-Leben-Redakteurinnen Franziska Zoidl und Antonia Rauth wollen es wissen. Sie trainieren auf einen Marathon und holen sich deshalb Tipps vom Profi. Michael Koller von der Sportordination gibt Tipps für die legendärste aller Laufdistanzen.

Sie trainieren auch auf einen Marathon oder haben Fragen rund ums Lautraining? Schicken Sie uns gern Ihre Fragen an besserleben@derstandard.at !

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