))
PCOS, Stress, Lifestyle & Your Diet
Manage episode 454805156 series 2754140
محتوای ارائه شده توسط Dietitian Ankita Gupta Sehgal. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dietitian Ankita Gupta Sehgal یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
This episode examines lifestyle modifications for managing polycystic ovary syndrome (PCOS). It explores the physiological basis of PCOS, focusing on insulin resistance, oxidative stress, and inflammation.
The authors review the impact of diet (including low glycemic index and ketogenic diets), physical activity, sleep, and supplementation (vitamins, minerals, inositol, berberine) on PCOS symptoms.
Furthermore, the potential benefits of herbal remedies are discussed. The article concludes that a multi-faceted approach incorporating lifestyle changes and nutritional strategies may significantly improve PCOS outcomes.
4 قسمت
اشتراک گذاری
