))
Strategies to Cope with Stress
Manage episode 374887110 series 3444631
محتوای ارائه شده توسط Rae Anne Mullins. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Rae Anne Mullins یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Stress, it’s not going anywhere. So, how can we use stress to help us be better? How can we use stress to become stronger and more resilient? In today’s episode I’ll tell you about adaptive stress and maladaptive stress and a few coping mechanisms to deal with each kind of stress.
At the end of the episode I leave you with some homework to think about your own stressors and your stress mindset.
Join my FREE FB Group: https://www.facebook.com/groups/balancedfitfreelife
Instagram: @ramfitlife
Facebook: https://www.facebook.com/ramfitnessforwomen
Website: www.raeannemullins.com
100 قسمت
اشتراک گذاری
