))
سمی بنام خجالت
Manage episode 496578048 series 3312581
محتوای ارائه شده توسط Ardavan Anoosh. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ardavan Anoosh یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
. دلیل روانشناختی خجالت چیه؟
وقتی جلوی دیگران حرف می‌زنیم، مخصوصاً افرادی که نمی‌شناسیم یا ازمون بزرگ‌ترند:
- ترس از قضاوت شدن وارد عمل می‌شه.
- ذهن‌خوانی منفی: فکر می‌کنیم اون‌ها ما رو نقد می‌کنن.
- خودآگاهی بیش‌ازحد: تمرکز روی ظاهر، تن صدا، یا زبان بدن‌مون، باعث می‌شه زبانِ بدن سکوت کنه.
. مغز چطور به اولین چشم به چشم شدن واکنش می‌ده؟
- آمیگدالا می‌گه خطر داره — چون برای کودکون، مخالفت افراد بزرگ‌تر می‌تونست خطرناک باشه.
- قشر پیش‌پیشانی فعال می‌شه و شروع می‌کنه خودمون رو تحلیل کردن: «چی بگم؟ آرام باشم؟ خوش‌تیپ نیستم؟»
نتیجه: خجالت، سکوت و تمرکز روی ترس‌ها.
184 قسمت
اشتراک گذاری
