350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

4Health med Anna Sparre

• Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet:
  • Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn?
    • Hur kan du stötta detta med din livsstil?
  • Sömncykler
  • REM-sömn
  • …
• Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm
• Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?)
• Vilken roll spelar nervsystemet i din sömn?
  • Tips för ett lugnt nervsystem!
• Och vilken sömntyp är

… läs mer

Inlägget 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.