Meditación y respiración 5

40 meditaciones para vivir plenamente atento

Hemos visto la utilización de la respiración como ancla para permanecer en el momento presente pero cuidado con quedarnos apegamos a ella. La respiración es un objeto de observación muy importante pero en la práctica pueden aparecer, en forma predominante, otros objetos. Es ahí donde la respiración pasa a ocupar el telón de fondo hasta la próxima vez que la necesitemos.