بهترین پادکست های Us (2024)

1
EP349 Masty o Rasty (مستی و راستی) - US Elections (Biden drops out) 1:34:36

19d ago1:34:36

1:34:36

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam, Jason…

1
EP357 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Namito 1:20:02

3h ago1:20:02

1:20:02

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- Namito is a DJ, Producer an…

1
ده دقیقه مکث (فصل چهارم): قسمت ۲ - سفر 13:21

4h ago13:21

13:21

در این تمرین میخوایم سفر کردن رو در همین لحظه و در کنار هم تجربه کنیم. این تمرین موسیقی نداره و دلیلش اینه که میخوایم خوب فضای ذهنمون رو مشاهده کنیم. ولی ممکنه تو در اون فضای ذهن برای خودت موسیقی پیدا کنی. اینجا هیچ چیز محدود نیست. تمرین ژورنال نویسی این هفته در ادامه هفته سعی کن هر روز با موضوع سفر برا خودت ژورنال نویسی کنی. چه مواقعی در طول روز ب…

1
EP356 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Valeh Hasti 1:22:06

3d ago1:22:06

1:22:06

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam talks …

1
‎ناگفتنی -۴- بالاخره این عشق چیست؟ 9:12

10h ago9:12

9:12

ناگفتنی -۴- بالاخره این عشق چیست؟در مورد عشق بسیار گفته اند و نوشته ایم. در این گفتار سعی می‌کنم اندکی با شما به عشق نزدیک شوم. این هم لینک نوشته‌های نانوشتنی در موضوع عشقhttps://www.unwritable.net/search?q=عشق&m=1https://www.unwritable.net/2022/04/blog-post_83.htmlhttps://www.unwritable.net/2023/06/blog-post_12.htmlhttps://www.unwritable.net/2023/…

1
EP355 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Sadeq Bigdeli (When a lawyer goes to Vipassana) 1:27:46

3h ago1:27:46

1:27:46

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this live episode Raam t…

1
ناگفتنی - ۳- ضریب گله! غریزۀ مهم پیوستن به گروه یا کسب شهرت یا فالوئر 14:18

5d ago14:18

14:18

در این گفتار در مورد موضوع مهمی از خودشناسی یا روانشناسی یه نام ضریب گله یا شهرت و مساله ی پیوستن به گروه صحبت میکنیم.ضریب گله این روزها به خاطر گسترش ذهن و اینترنت به صورت عددی شده و خودش رو با کسانی که شما فالو میکنید و آدمهایی که گروه های ذهنی اینترنتی درست میکنند نشون میده.موضوع بسیار جالبی هست که در این اپیزود پادکست در موردش صحبت میکنیم.پول h…

1
EP354 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Weekly Live w/Jason 1:26:30

3d ago1:26:30

1:26:30

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this live episode Raam t…

1
ده دقیقه مکث (فصل چهارم): قسمت ۱ - مکث 14:14

5d ago14:14

14:14

در این تمرین میخوایم اولین سوغاتی که من از سفرم آوردم رو با هم باز کنیم. ما در طول روز کلی درگیر فکرها و کارهای مختلف هستیم. این رو باید بدونیم که به همون اندازه که رسیدگی به این فکر ها و کارها مهمه به همون اندازه هم لازمه که فکرها و کارها رو بذاریم زمین و مکث کنیم. تمرین ژورنال نویسی این هفته در ادامه هفته سعی کنین هر روز با موضوع مکث برا خودتون ژ…

1
ده دقیقه مکث (فصل چهارم): پیشگفتار - صفر 8:01

4d ago8:01

8:01

بازگشت: به فصل چهارم ده دقیقه مکث خوش آمدین. توی این پیشگفتار در مورد این عنوان فصل جدیدمون و تغییراتی که در تمرین ها داریم میدیم حرف میزنیم. همینطور در مورد ژورنال نویسی و ترکیبش با فصب ۴ صحبت میکنیم. برای شنیدین توضیحات من در مورد ژورنال نویسی میتونین این یوتوب ویدیو رو تماشا کنین. https://youtu.be/nEvitoamjR8?si=2p-j2YhEleHnXfxV ازتون ممنونم که …

1
EP353 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Hami Sharafi (I got it from my maman) 1:26:30

6d ago1:26:30

1:26:30

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam talks …

1
EP352 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Pasha Majlesi 1:12:54

9d ago1:12:54

1:12:54

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam talks …

1
EP351 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Tala (True Crime Story) 1:08:36

13d ago1:08:36

1:08:36

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam talks …

1
EP350 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Donya (Therapist) 1:16:14

18d ago1:16:14

1:16:14

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam talks …

1
EP348 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Jason (Iran Elections) 1:31:08

21d ago1:31:08

1:31:08

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam and Ja…

1
آزادی در تنهایی 2:32

1M ago2:32

2:32

آزادی در تنهایی***ارتباطات ذهنی باعث محدودیت می‌شود. هر آدمی که درگیر ذهن و حافظه باشد یک تصویر ذهنی از تو دارد و همواره سعی می‌کند تو را شبیه آن تصویر ذهنی قدیمی خودش کند. بنابراین هر ارتباطی که با آدم‌های ذهن محور داشته باشی یک بندی برای تو می‌شود. اگر آگاه نباشی کم کم با گسترش ارتباطات، هزاران بند برای خودت می‌سازی. و نهایتاً در زندانی از تعاریف…

1
EP347 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Jason + Mani (Trump Assassination Attempt) 1:16:16

1M ago1:16:16

1:16:16

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam, Jason…

1
تحلیل معنوی از فیلم ماتریکس ١ 10:46

30d ago10:46

10:46

در این قسمت به طور خلاصه تحلیل از فیلم ماتریکس و مقایسه اون با مراقبه و از دیدگاه معنوی و تجربیات خودم توضیح می‌دهم.

1
خواب در اتوبوس 8:08

1M ago8:08

8:08

تا حالا تو سرویس اداره خوابتون برده؟ خاطره‌ای از یه روز بارونی و یه سوتی خنده‌دار! درود بر شما! من فاطمه قزلباش هستم و پادکست "من بدون روتوش" رو تولید می‌کنم. تو این ویدئو، یه خاطره واقعی و خنده‌دار از #سوتی‌های خودم تو سرویس اداره براتون تعریف می‌کنم. یه روز بارونی و سرد تو سرویس بودم که خوابم برد. مسیر ما یکساعت بود و من یهو از خواب بیدار شدم و ا…

1
ده دقیقه مکث (فصل سوم): قسمت ۲۱ - با دوستان 16:15

1M ago16:15

16:15

مدتیه که تمرین جدیدی نداشتیم. ولی قراره که برگردیم و جدی هم برگردیم. برای شروع میخوایم ابتدا فصل سوم رو جمعبندی کنیم. در این فصل هم در مورد طبیعت تمرین داشتیم و هم در مورد زمینی شدن و ارتباط با آدم ها و دنیای اطرافمون. توی این تمرین که کاملا بدون برنامه قبلی ضبظ شده با عده ای از دوستان عزیزتر از جان در طبیعت بودیم و اونجا تصمیم گرفتیم دور هم تمرین …

1
EP346 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Arya Afshar (Musician) 2:11:50

1M ago2:11:50

2:11:50

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam talks …

1
سوتی های روز خواستگاری 9:09

1M ago9:09

9:09

امروز یه ویدئوی جدید دیگه براتون آماده کردیم و #خاطرات جالب #خنده_دار مربوط به سوتی های مامانم تو جلسه خواستگاری برادرم رو تعریف کردم. در مورد تعریف کردن این خاطرات و اونایی که کامنت می ذارن که انقدر مامان و باباتو دست ننداز، ببینید من اتفاقا پدرو بخصوص مادرم رو خیلی دوست دارم و خودشونم هیچ مشکلی با تعریف کردن این خاطرات ندارن. بهرحال همه ی ادمها ی…

1
EP345 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Jason Wonderland 1:18:13

1M ago1:18:13

1:18:13

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam catche…

1
EP344 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Anisa Dehghani (Neuroscientist) 55:02

2M ago55:02

55:02

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at https://betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- This is part of Raam talkin…

1
تقصیر تو نبود 23:21

2M ago23:21

23:21

تو این اپیزود یه فیلم خیلی معروف و تحسین شده رو براتون تعریف می کنم. فیلمی که بهت یاد میده گذشته رو رها کنی. اگه به یه تلنگر برای رهایی از شرم نیاز داری، حتما این فیلم رو ببینید. فیلمی که اغلب روانشناس ها و تراپیست ها دیدن اون رو به مراجعانشون توصیه می کنند. پیام این فیلم اینه که اتفاقات دوران کودکی و گذشته شما تقصیر ما نبوده و می‌تونیم با رها کردن…

1
EP343 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Alin Joharchi (Musician) 1:06:02

2M ago1:06:02

1:06:02

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam talks to music…

1
آمپول سام 5:54

2M ago5:54

5:54

Episode Descriptionتو این ویدئو، #بدون_سانسور یه #خاطره تاثیرگذار مربوط به واکسن زدم سام، خواهرزاده ی دوساله م و درس هایی که از این اتفاق به ظاهر معمولی گرفتم رو براتون تعریف کردم. تمام لحظات این اتفاق رو سعی کردم با جزئیات کامل تو این ویدئو براتون به تصویر بکشم. پس حتماً این ویدئو رو تماشا کنید و چند لحظه ای رو بطور جدی در موردش تامل کنید. امیدوار…

1
EP342 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Parsa (Road Trip) 52:38

2M ago52:38

52:38

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- In this episode Raam and Parsa are …

1
EP341Masty o Rasty (مستی و راستی) - Sina (Airport) 41:23

2M ago41:23

41:23

In this episode Raam talks to his old pal and drummer Sina. They used to live together in New York back in the good ol days. This episode was recorded at the airport right before their flight to Toronto. ------------------------- To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to htt…

1
Analysis: Iran vs. Hong Kong & Uzbekistan | Interview: Leon Jones | 2026 FIFA World Cup Qualifiers 1:26:39

2M ago1:26:39

1:26:39

In this episode we analyse Iran's two 2026 FIFA World Cup qualification matches against Hong Kong & Uzbekistan. We discuss the squad and starting 11 selections made by Amir Ghalenoei. We hear from Hong Kong centre-back Leon Jones whom went to the same high school as our panelist Arya. Lastly we touch on topics such as AFC Champions League; recent c…

1
در باب ژورنال نویسی و چالش ده روز ده دقیقه در تیرماه ۱۴۰۳ 7:17

2M ago7:17

7:17

در این ویدیو درباره چالش تیرماه ۱۴۰۳ که ترکیب تمرین های مکث و ژورنال نویسی هستن صحبت میکنیم. این نوع از نوشتن که قراره تمرین کنیم زندگی خود من رو تغییر داده و امیدوارم بتونه به شما هم کمک کنه. برای شرکت در این چالش کافیه عضو کانال تلگرام ما باشین: https://t.me/podcast_10minpause #روانشناسی #آموزش #مدیتیشن #ژورنال #سلامت #سلامت…

1
10 Years of Gol Bezan 2:16

2M ago2:16

2:16

🚨 𝟭𝟬 𝗬𝗘𝗔𝗥𝗦 𝗢𝗙 𝗚𝗢𝗟 𝗕𝗘𝗭𝗔𝗡 🚨#GolBezan turns 10 years today, starting with our first episode on 14/06/2014.We're so proud of the community this platform has created for fans of Iranian football all over the world!Here's our own Pasha Hajian with a message...#گل_بزن امروز 10 ساله می شود. ما به جامعه‌ای که این پلتفرم برای طرفدارای فوتبال ایران در سراسر ج…

1
EP340Masty o Rasty (مستی و راستی) - Farhang Adyani 45:40

2M ago45:40

45:40

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- In this episode Raam talks to comedian Farhang Adyani about his approach to the world of comedy. His unique blend of dry, witty and dark humor is a breath of fresh air in the Iranian comedy scene where e…

1
کلاس آواز 15:25

2M ago15:25

15:25

درود بر شما، تو این قسمت از من_بدون_روتوش، می‌خوام داستان عشق و علاقه خودم به خوانندگی رو باهاتون به اشتراک بذارم. از زمانی که از خوندن بقیه لذت می‌بردم و آرزو داشتم که بتونم آهنگای معروف رو بخونم، تا مسیری که برای یادگیری خوانندگی طی کردم و چالش‌هایی که باهاشون روبرو شدم. داستان از زمانی شروع می‌شه که تصمیم گرفتم برای دنبال کردن آرزوی خودم، به کلا…

1
EP339 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Festivals w/Jason 1:00:38

2M ago1:00:38

1:00:38

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- In this episode Raam and Jason talk about why everyone has to go to at least one dance, music or rave festival in their life. ------------------------- To learn more about psychedelic therapy go to my br…

1
41- Us and Them III (ما و آنها ۳) 43:53

3M ago43:53

43:53

اپیزود ۴۱ بخش سوم (آخر) از پرونده‌ی «ما و آنها» درباره‌ی نزاع‌ها و اختلاف‌های بین‌گروهی منابع این پرونده: Out of the Melting Pot, Into the Fire - Jens Kurt Heycke Ethnic Groups in Conflict - Donald Horowitz The Affirmative Action Empire - Terry Martin اشتراک خبرنامه‌ی رایگان پرسه همه‌ی لینک‌های پرسه اینجا است. Hosted on Acast. See acast.com/privacy…

1
EP338 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Voices (Life Changing Moments) - Part 3 57:28

3M ago57:28

57:28

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- Raam takes voice messages from the audience as they reminisce about their teachers from their childhood. A few are good and wholesome, but mostly, they are dark and twisted. ------------------------- To …

1
EP337 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Jason & Mani (Helicopter) 1:11:26

3M ago1:11:26

1:11:26

This episode is sponsored by https://WE-PN.com Become your own VPN provider. To get 50% off enter promo code: kingraam50 ------------------------- Jason and Mani join Raam to talk about the recent helicopter crash that killed Iranian president Raisi and its aftermath for the region. Raisi was known as the "Butcher of Tehran" for his role in the not…

1
2023/24 Season Review: Team Melli, Legionnaires, and women's football 53:51

3M ago53:51

53:51

Gol Bezan is back! Host Sina Sadrzadeh is joined by Erfan Hoseiny and Arya Nourizadeh to discuss the latest in Iranian men's and women's football, futsal, and beach soccer.00:00 Intro00:48 Welcome01:12 New GB format 02:00 Women's updates03:52 Futsal and beach success07:15 PGPL end of season11:42 Asia-based players20:10 Mehdi Taremi to Inter Milan26…

1
40- Us and Them II (ما و آنها ۲) 46:05

3M ago46:05

46:05

اپیزود ۴۰ بخش دوم از پرونده‌ی «ما و آنها» درباره‌ی نزاع‌ها و اختلاف‌های بین‌گروهی منابع این پرونده: Out of the Melting Pot, Into the Fire - Jens Kurt Heycke Ethnic Groups in Conflict - Donald Horowitz The Affirmative Action Empire - Terry Martin اشتراک خبرنامه‌ی رایگان پرسه همه‌ی لینک‌های پرسه اینجا است. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m…

1
EP336 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Aidinism (AI) 1:03:18

3M ago1:03:18

1:03:18

Aidinism is a software engineer and our resident tech expert. In this episode we talk about the latest news in the world of AI and what this means for the future of technology. Aidin's focus of work are Robot Operating System (ROS), Unmanned Aerial Vehicles (UAV), Computer Vision, Scene Recognition, 3D Reconstruction. ------------------------- To l…

1
39- Us and Them I (ما و آنها ۱) 43:52

3M ago43:52

43:52

اپیزود ۳۹ بخش اول از پرونده‌ی «ما و آنها» درباره‌ی نزاع‌ها و اختلاف‌های بین‌گروهی منابع این پرونده: Out of the Melting Pot, Into the Fire - Jens Kurt Heycke Ethnic Groups in Conflict - Donald Horowitz The Affirmative Action Empire - Terry Martin اشتراک خبرنامه‌ی رایگان پرسه همه‌ی لینک‌های پرسه اینجا است. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m…

1
EP335 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Anisa (Neuroscientist) 1:17:02

3M ago1:17:02

1:17:02

In this episode Raam talks to Anisa a neuroscientist and researcher at Harvard. She also has an interest on psychedelics and how they affect the brain and our behaviour. ------------------------- To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to https://www.legacyjourneys.ca/ for hi…

1
EP334 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Live with Sadeq Bigdeli and Jason 1:10:26

3M ago1:10:26

1:10:26

In this episode Jason and Sadeq continue their Left vs Right debate. This time we touch upon a number of subjects from Trump, Biden and their stance on foreign policy and immigration, National Sovereignty, Fascism and much more. Sadeq Bigdeli is a Barrister & Solicitor in Ontario, Canada. His firm (Bigdeli Law) is active in the area of immigration …

1
EP333 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Voices (Life Changing Moments) - Part 2 1:08:06

3M ago1:08:06

1:08:06

This is part 2 of Raam taking voice messages from the audience about their life changing moments, whether it was about losing someone they loved, to missing a train, to meeting the right or wrong person. ------------------------- To learn more about psychedelic therapy go to my brother Mehran's page at: https://www.mindbodyintegration.ca/ or to htt…

1
EP332 Masty o Rasty (مستی و راستی) - Voices (Life Changing Moments) 49:26

3M ago49:26

49:26

This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at betterhelp.com/MASTYORASTY and get on your way to being your best self. ------------------------- Raam takes voice messages from the audience about their life changing moments, whether it was about losing someone they loved, to missing a train, to meeting the right or wrong perso…

1
اپیزودهای ویدئویی - " شرم" با مجتبی شکوری 23:21

3M ago23:21

23:21

دیالوگی که زندگی خیلی ها رو عوض کرد: تقصیر تو نبود توضیحات اپیزود:• تو این اپیزود، نسخه ی صوتی مروبط به ویدئوی منتشر شده در کانال یوتیوب من_بدو_روتوش هست و مربوط به تعریف یه فیلم خیلی معروف و تحسین شده رو براتون منتشر کردیم. فیلمی که بهتون یاد میده گذشته رو رها کنید. اگه به یه تلنگر برای رهایی از شرم نیاز دارید، حتما این فیلم رو ببینید. فیلمی که اغ…

1
the difference between healthy and unhealthy love 37:41

3M ago37:41

37:41

به نظر شما عشق سالم و عشق ناسالم چه تفاوتهایی دارن؟ اصلا میشه عشق نا سالمو تشخیص داد؟ در مورد ارتباط عاطفی برقرار کردن چی تا حالا بهمون اموزش دادن؟

1
لایو اینستاگرام علی و مهیار: به مناسبت پایان چالش ۸-۹-۱۰ 31:06

4M ago31:06

31:06

سلام. مدتیه که محتوای جدیدی نداشتیم. ولی امیدواریم که به زودی با تمرین های جدید و خبرهای خوبی برگردیم. ولی خب مثل همیشه چالش هامون سر جای خودشه. در چالش اردیبهشت سه تمرین مهم رو با هم برای ده روز انجام دادیم: روزی ۸ لیوان آب و قطع استفاده از گوشی از ۹ شب به بعد و ۱۰ دقیقه تمرین مدیتیشن. در این لایو اینستاگرام من و مهیار در مورد این چالش گپی زدیم که…

1
Get comfortable with being uncomfortable 32:35

4M ago32:35

32:35

برای اینکه یک دومینو شروع به ریختن کنه باید اول یک نفر بیفته، من میخوام تو‌این موضوع یکی از اولین نفرها باشم، بیاین یاد بگیریم در عین ناراحتی چجوری رفتار کنیم

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

پادکست های Us

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

راهنمای مرجع سریع