بهترین پادکست های Follow Us (2024)

1
هوش هیجانی و عاطفی کودک ویژه والدین - قسمت ششم 43:52

18h ago43:52

43:52

در این اپیزود به راهکارهای ارتقاء و افزایش هوش هیجانی والدین پرداخته شد . از آنجا که کودکان از والدین الگو برداری میکنند ،با کاربرد استراتژی‌های تقویت خود آگاهی ، خود مدیریتی و آگاهی اجتماعی میتوان ، مهارتهای لازم جهت مدیریت هیجانات را کسب کرد و بستر لازم جهت رشد هوش هیجانی کودکان را در خانواده فراهم کرد . Support the show Thank you for tuning in t…

1
Casa Milan Podcast: S2 E17 | پادکست کازا میلان فصل دوم قسمت 17 - شجاعت یا حقیقت 58:12

10d ago58:12

58:12

مشاهده نسخه تصویری پادکست کازا میلان↳ https://www.youtube.com/@casamilanpodcast در این قسمت از پادکست کازا میلان، با سهیل از ایران و آرسام از آلمان همراه شما خواهیم بود. مباحت این قسمت از پادکست کازا میلان… ↳سورپرایز خطرناک د روسی برای بازی برگشت با میلان چیه↳ برنامه های پیولی برای آزاد کردن لیائو و تئو در بازی برگشت با رم چی می تونه باشه↳ اخراج پی…

1
هوش هیجانی و عاطفی کودک ویژه والدین - قسمت پنجم 46:32

4d ago46:32

46:32

مطالبی که گفته شد تا کنون ، مفهوم هوش هیجانی ، تفاوتش با هوش و مولفه های هوش هیجانی ، ضرورت یادگیری مهارتهای ،فواید و نقش آن در زندگی بود . هوش احساسی یا هوش هیجانی یا هوش عاطفی ،به توانایی شناسایی و مدیریت احساسات خود و احساسات دیگران اشاره دارد. در واقع هوش هیجانی به معنای توانایی مهار احساسات و به کار بردن آنها در کارهایی مانند تفکر و حل مسئله ا…

1
Preview: Iran vs Turkmenistan 44:16

1M ago44:16

44:16

In this episode we preview Iran vs. Turkmenistan for 2026 FIFA World Cup Qualifier and analyse the Team Melli squad list called up by Amir Ghalenoei.Follow us on social media @GolBezan, leave a like/review & subscribe on the platform you listen on - YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud, Amazon, Castbox.Host: Sina SadrzadehP…

1
قسمت ۲۰ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز دهم: فقط باش 13:10

2M ago13:10

13:10

به روز دهم و پایانی چالش ده روز ده دقیقه خوش اومدین! ادر این قسمت میخوایم با یک تمرین ساده ولی مهم هر ۹ روز گذشته این تمرین رو با هم مرور بکنیم. میخوایم ببینیم که چطور میشه در هر شرایطی با چیز هایی که اینجا یاد گرفتیم کمی مکث بکنیم. ممنون که در این ۱۰ روز با ما همراه بودین. توضیحات چالش اسفندتوسط علی از ده دقیقه مکث

1
قسمت ۱۹ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز نهم: عاشق شو 15:46

2M ago15:46

15:46

به روز نهم چالش ده روز ده دقیقه خوش اومدین! اگر با ده دقیقه مکث همراه بودین میدونین که موضوع عشق و عشق ورزی از موضوعات مهمیه که ما بهش میپردازیم. در این چالش میخوایم یک بار دیگه این مهم رو در فرآیند فرود اومدنمون تجربه کنیم. این میتونه به ارتباطات زمینیمون کمک بزرگی بکنه. توضیحات چالش اسفندتوسط علی از ده دقیقه مکث

1
قسمت ۱۸ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز هشتم: باور کن 13:50

2M ago13:50

13:50

به روز هشتم چالش ده روز ده دقیقه خوش اومدین! امروز تمرینی داریم که قراره به ما کمک کنه که خودمون رو در این فرآیند فرود اومدن بیشتر باور کنیم. تا به خودمون باور نداشته باشیم هیچ کاری شدنی نیست! توضیحات چالش اسفندتوسط علی از ده دقیقه مکث

1
قسمت ۱۷ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز هفتم: یادگاری 12:14

2M ago12:14

12:14

به روز هفتم چالش ده روز ده دقیقه خوش اومدین! امروز میخوایم یک تمرین ترکیبی انجام بدیم و نوشتن رو با مدیتیشن ترکیب کنیم. شاید قبلا مشابه این تمرین رو در پادکست ما دیده باشین. انجام این تمرین به صورت مداوم یه راه خوبه برای اینه که بتونیم زندگی زمینیمون رو بهتر مشاهده کنیم. توضیحات چالش اسفندتوسط علی از ده دقیقه مکث

1
قسمت ۱۶ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز ششم: روی خاک 12:36

2M ago12:36

12:36

به روز ششم چالش ده روز ده دقیقه خوش اومدین! توی ۵ روز گذشته تمرین هایی با چشمان بسته داشتیم که به فرود اومدن ما کمک کرد. امروز با چشمان باز میخوایم تمرینی داشتیم باشیم که کمک میکنه از این زمینی بودن بیشتر لذت ببریم. برای اینکار تمرین معروف ۵۴۳۲۱ رو انجام میدیم. تمرین امروز برگرفته از حال خوبیه که از خوندن یکی از اشعار فروغ برای من حاصل شد. اسم شعر …

1
قسمت ۱۵ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز پنجم: رها 13:04

2M ago13:04

13:04

به روز پنجم چالش ده روز ده دقیقه خوش اومدین! امروز میخوایم با یک تمرین ساده قدرت رها کردن فکرهامون رو تجربه کنیم. توضیحات چالش اسفندتوسط علی از ده دقیقه مکث

1
قسمت ۱۴ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز چهارم: حال بیرون 13:55

2M ago13:55

13:55

به روز چهارم چالش ده روز ده دقیقه خوش اومدین! امروز میخوایم کمی ابتدا فضای اطرافمون رو بشناسیم و بعد با مشاهده خودمون در چشمان بسته بتونیم حال خودمون رو از بیرون بهتر بشناسیم. هر معنی که این برای شما میده درسته. مهم اینه که بدونیم همون قدر که حال درون ما مهمه حال ما در بیرون هم مهمه و این دو با هم در ارتباطن. توضیحات چالش اسفند…

1
قسمت ۱۳ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز سوم: حال درون 13:24

2M ago13:24

13:24

روز سوم چالشمونه! اگر تا اینجا با ما همراه بودی بدون که داری بهترین قدم ها رو برای حال خودت بر میداری. امروز هم میخوایم به حال درونمون برسیم و حس هامونو بهتر بشناسیم. .شاید این به این فرود زیبایی که داریم کمک بکنه توضیحات چالش اسفندتوسط علی از ده دقیقه مکث

1
قسمت ۱۲ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز دوم: آشتی 15:09

2M ago15:09

15:09

به روز دوم چالش ده روز ده دقیقه خوش اومدین. توی تمرین امروز میخوایم با خودمون آشتی کنیم و قضاوت هایی که در مورد خودمون میکنیم رو باهاشون خداحافظی کنیم. من اولین نفری هستم که باید از قضاوت کردن من دست بکشم! توضیحات چالش اسفندتوسط علی از ده دقیقه مکث

1
قسمت ۱۱ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز اول: فرود 17:02

2M ago17:02

17:02

سلام. محتوایی که از این قسمت تا قسمت ۲۰ میبینین به صورت خاص برای چالش ده روز ده دقیقه در ماه اسفند سال ۱۴۰۲ تولید شده. نسخه ویدیویی این تمرین ها هم در یوتبه. موضوع این ده روز هست: فرود. ما بعضی وقتا میشه که از مدیتیشن و تمرین های مشابه توقع های عجیب غریب داریم. اما توی این دوره ده روزه میخوایم فقط فرود بیایم. میخوایم یاد بگیریم در لحظه باشیم و میخو…

1
لایو اینستاگرام علی و مهیار قبل از شروع چالش اسفند: ده روز ده دقیقه مدیتیشن و ۱۲ ساعت فستینگ 40:58

2M ago40:58

40:58

لایو مشترک علی و مهیار پیش از شروع چالش اسفند. از ۱ تا ۱۰ اسفند با ما همراه باشین. هر روز ده دقیقه مدیتیشن و ۱۲ ساعت فستینگ 💜توسط علی از ده دقیقه مکث

1
ده دقیقه مکث (فصل سوم): قسمت ۱۰ - داستانِ بالن 15:09

2M ago15:09

15:09

در سفر اخیر سری هم به مکزیکوسیتی و تمدین تئوتیئواکان زدم. یک کار جالبی که اونجا خیلیا انجام میدن بالن سواری روی این منطقه است. در حین این بالن سواری به جای توجه به نکات تاریخی جذب زیبایی های طبیعت شدم و چیز جالبی از جریان زندگی رو تونستم با چشمانم ببینم که تبدیلش کردم به یک تمرین مدیتیشن. امیدوارم از این تمرین هم لذت ببرین. تمام لینک های ده دقیقه م…

1
INTERVIEW: Kahveh Zahiroleslam 36:04

2M ago36:04

36:04

We interview Kahveh Zahiroleslam, a 21 year old Iranian/American striker, currently playing for STVV in the Belgian Pro League. Born in Saratoga, California, Zahiroleslam, formerly of Yale Men's Soccer & Chicago FC United has scored 5 goals this season in all competitions for Sint-Truidense which has caught the eye of many. Hosts Samson Tamijani an…

1
ده دقیقه مکث (فصل سوم): قسمت ۹ - انتظارِ صفر 15:16

2M ago15:16

15:16

در سفر اخیری که به پرو داشتم به ماچوپیچو رفتم و اونجا تجربه ای که داشتم، به دلیل اتفاقاتی که طبیعت رقم زد، با اون چیزی که انتظار داشتم کاملا متفاوت شد. این درسی که طبیعت بهم داد رو سعی کردم به یک تمرین دیگه تبدیل کنم که امیدوارم لذت ببرین. برای یک روز هم که شده بیاین انتظاراتمون از یک تجربه یا فرد رو به صفر برسونیم و حال و هوای خودمون رو خوب مشاهده…

1
Analysis: Iran 2 - 3 Qatar | 2023 AFC Asian Cup 55:01

2M ago55:01

55:01

Iran are eliminated from the 2023 AFC Asian Cup by hosts Qatar in the semi-finals. Sina Sadrzadeh, Daniel Kayal and Erfan Hoseiny analyse the 2 - 3 defeat and discuss where Team Melli goes from here.Chapters:00:00 - Intro00:09 - Mehdi Taremi post-match thoughts00:49 - Alireza Jahanbakhsh post-match thoughts 01:50 - Panel reactions to loss04:50 - Se…

1
ده دقیقه مکث (فصل سوم): قسمت ۸ - بدون مرز، بدون مرگ 14:54

2M ago14:54

14:54

در این تمرین باز هم به آمازون میریم و از عشق ورزی بینظیرش میخوایم کمک بگیریم تا یک تجربه کاملا متفاوت رو تمرین کنیم. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یوتوب کانال تلگرام اینستاگرامتوسط علی از ده دقیقه مکث

1
PREVIEW: Iran vs. Qatar | Analysis: Iran 2 - 1 Japan | 2023 AFC Asian Cup 1:08:20

2M ago1:08:20

1:08:20

A historic day at the Education City Stadium as Team Melli defeated The Samurai Blue of Japan 2 - 1 to advance to the semi-finals of the 2023 AFC Asian Cup. A tidy finish by Mohammad Mohebi and a stoppage penalty from Alireza Jahanbakhsh meant Iran will face Qatar on February 7th. Sina Sadrzadeh, Daniel Kayal and Erfan Hoseiny analysed the victory …

1
PREVIEW: IRAN VS. JAPAN | 2023 AFC Asian Cup 1:03:32

3M ago1:03:32

1:03:32

Team Melli were victorious over Syria after winning 5 - 3 (1 - 1) on penalties meant they advance to the quarter-finals of the 2023 AFC Asian Cup where they will face Japan on February 3rd. Host Sina Sadrzadeh with panelists Daniel Kayal and Erfan Hoseiny analyse the Iran victory over Syria, and preview the Iran vs. Japan game which key man Mehdi T…

1
ده دقیقه مکث (فصل سوم): قسمت ۷ - از سبز به سبز 14:44

3M ago14:44

14:44

این بار به آمازون میریم و در یک صبح زیبا به روتین روزانه پرنده ها دقت میکنیم. صداهای مختلف و تغییراتی که میشه در یک مدت زمان کوتاه در اونها غرق شد. روتین ما برای روزمون چیه؟ صدای این قسمت در سفر اخیری که به پرو داشتیم ضبط شده. جنگل های آمازون، در نزدیگی رودخانه مادر خدا، جایی که تا چشم کار میکنه سبزه سبزه و پنده هایی که از سبز به سبز پرواز میکنن. د…

1
ده دقیقه مکث (فصل سوم): قسمت ۶ - آبشار 14:29

3M ago14:29

14:29

این تمرین اولین قسمت از مجموعه قسمت هایی هست که در سفر اخیرمون به آمریکای لاتین و طبیعت بینظیر اونجا براتون ضبط کردیم. اینجا آبشار ماندور در نزدیکی کوه‌ های ماچوپیچو هستش. طبیعت اینجا یک بارون شدید رو به ما هدیه داد و تمرین رو همونجا براتون ضبط کردیم. صدای بارون در این تمرین زیاده و به همین دلیل میتونه یک تجربه کاملا متفاوت باشه. در این تمرین به آب…

1
Analysis: Iran 2 - 1 UAE | Preview: Iran vs. Syria | 2023 AFC Asian Cup 48:43

3M ago48:43

48:43

Team Melli advance to the knockout stages of the 2023 AFC Asian Cup where they will face Syria in the Round of 16 on January 31st. Host Arya Allahverdi with panelists Arya Nourizadeh and special guest Benjamin Nassiri analyse Iran's 2 - 1 victory over UAE which meant they topped Group C, goals coming from a Mehdi Taremi brace, both assisted by Sard…

1
Analysis: Iran 1 - 0 Hong Kong | 2023 AFC Asian Cup 49:21

3M ago49:21

49:21

Team Melli defeats Hong Kong for the second time in three months and advances to the 2023 AFC Asian Cup knockout stage, but why did it feel more like a defeat? Host Samson Tamijani is joined by panelists Pezhman Pars and Sahand Salari who break down why the team performed badly and what can turn things around going forward.00:00 - Intro00:49 - Welc…

1
لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش دی: ده روز ده دقیقه و تمرین پلانک 36:30

3M ago36:30

36:30

در این لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش دی در مورد این چالش و اهمیت تمرین پلانک و فعالیت های فیزیکی مشابه حرف میزنن. اینستاگرام مهیار: https://www.instagram.com/fitwithmahyar/ اینستاگرام ده دقیقه مکث: https://www.instagram.com/10minpause/ تمام لینکها به ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpause…

1
لایو اینستاگرام - مصاحبه مداینفینیت با علی: تجربه تراپی و ذهن‌آگاهی 1:00:00

3M ago1:00:00

1:00:00

در این گفتگو که در مورد “تجربه تراپی و ذهن‌آگاهی” هست علی از پادکست مدیتیشن ده دقیقه مکث با دکتر نسیبه امیری گفتگوی بازی در مورد تجربه تراپی خودش داره.نسیبه بنیانگذار و مدیراجرایی پلتفرم Medinfinit و یکی از فعالان سخت‌کوش حوزه سلامت روان هستش. مداینفینیت یک پلتفرم مشاوره آنلاین روانشناسی و روانپزشکی برای فارسی زبانان خارج از ایران هستش. صفحه اینستا…

1
Analysis: Iran 4 - 1 Palestine | 2023 AFC Asian Cup 55:02

3M ago55:02

55:02

Iran won their first match at the 2023 AFC Asian Cup 4 - 1 against Palestine. Goals coming from Karim Ansarifard, Shoja Khalilzadeh, Mehdi Ghayedi and Sardar Azmoun. In this episode we analyse Iran's victory with special guest Steven Beitashour joining the panel. We also preview Team Melli's 2nd group C match against Hong Kong on Friday.00:00 - Int…

1
2023 AFC Asian Cup PREVIEW 1:18:07

3M ago1:18:07

1:18:07

Preview of the 2023 AFC Asian Cup, Iran are in Group C with Palestine, Hong Kong and UAE. We discuss the 26-man squad list called up by Amir Ghalenoei, and analyse the friendly match against Burkina Faso which ended 2 - 1 in favour of Team Melli, goals coming from Mehdi Taremi and Omid Ebrahimi. Lastly, Samson spoke with Mansour Ebrahimzadeh, forme…

1
هوش هیجانی و عاطفی کودک (قسمت چهارم) - ویژه والدین 26:24

3M ago26:24

26:24

چگونه میتوانیم هوش هیجانی را در کودکانمان تقویت کنیم تا عملکرد تحصیلی و روابط بین فردی آنان را ارتقاء دهیم تا در آینده موفقیت تحصیلی و روابط اجتماعی آنان را تضمین کنیم . Support the show Thank you for tuning in to this episode of "Radio Safa." We hope you found it informative and enjoyable. Donate to Radio Safa here: https://www.buzzsprout.com/2135…

1
Casa Milan Podcast: S2 E16 | پادکست کازا میلان فصل دوم قسمت 16 - تاج برسران 58:12

4M ago58:12

58:12

مشاهده نسخه تصویری پادکست کازا میلان↳ https://www.youtube.com/@casamilanpodcast در این قسمت از پادکست کازا میلان، با سهیل از ایران و آرسام از آلمان همراه شما خواهیم بود. مباحت این قسمت از پادکست کازا میلان… ↳هر چیزی که باید از فروش میلان به صندوق های عربی بدونیم↳ داستان همکاری اجباری و دوباره ی جری کاردیناله با پائولو مالدینی↳ هر چیزی که باید از سو…

1
Melika Mohammadi 2000 - 2023 53:47

4M ago53:47

53:47

Gol Bezan remembers Melika Mohammadi, who was in the middle of a legendary career for women's football in Iran when she tragically died December 23 in a car crash that injured two teammates. We also discuss the latest in Team Melli player transfer rumors, assess legionnaire performances, and the status of PGPL clubs in the domestic league and AFC C…

1
ده دقیقه مکث (فصل سوم): قسمت ۵ -آفتابی 14:55

4M ago14:55

14:55

در این تمرین به جای اینکه به طبیعت بریم، طبیعت رو به تمرین خودمون میاریم. برای اینکار از سهراب سپهری کمک میگیریم. ببینیم از قدرت تصویر سازی سهراب، چه چیزی میتونیم یادبگیریم؟ این تمرین قراره یک مروری باشه بر چیزهایی که قبلا یاد گرفتیم، پس من سعی می کنم اینبار در طول مدیتیشن کمتر حرف بزنم. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یوتوب کانال تلگرام اینستاگرا…

1
هوش هیجانی و عاطفی کودک (قسمت سوم) - ویژه والدین 33:26

4M ago33:26

33:26

هوش هیجانی یا EQ، به معنای توانایی تشخیص، شناسایی و مدیریت احساسات است. هوش هیجانی،کلید خوشبختی، ضامن موفقیت های تحصیلی و پایه‌ای برای مدیریت صحیح روابط با دیگران است. Support the show Thank you for tuning in to this episode of "Radio Safa." We hope you found it informative and enjoyable. Donate to Radio Safa here: https://www.buzzsprout.com/213556…

1
ده دقیقه مکث (فصل سوم): قسمت ۴ - راهِ نرفته 16:29

4M ago16:29

16:29

در این تمرین میخوایم در راه های نرفته زندگیمون یه کم عمیق بشیم. طبیعت برای من در ابتدا یک راهه نرفته بود. کلی ترس در دلم بود و روز به روز بیشتر هم میشد. بیاین ببینیم هر کدوم ما چه راه های نرفته ای در زندگیمون داریم و چطور میتونیم کنترل رو در دستان خودمون ببینیم. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یوتوب کانال تلگرام اینستاگرام…

1
ده دقیقه مکث (فصل سوم): قسمت ۳ - فصل تو 14:15

4M ago14:15

14:15

در این تمرین به در پایان پاییز به کنار یک مرداب میریم. اینجا جاییه که میشه تغییر فصل رو یکجور دیگه ای دید. پرنده های مهاجری که در تغییرات این فصل مجبور شدن برای پیدا کردن غذا به این مرداب سر بکشن و علفزاری که دیگه سبز نیست. بریم ببینیم ما از درون چطور میتونیم این تغییرات رو مشاهده کنیم؟ آیا در درون ما هم تغییرات فصول وجود داره؟ آیا میشه از طبیعت کم…

1
Casa Milan Podcast: S2 E15 | پادکست کازا میلان فصل دوم قسمت 15 - ال انتقامینو 58:12

5M ago58:12

58:12

مشاهده نسخه تصویری پادکست کازا میلان↳ https://www.youtube.com/@casamilanpodcast در این قسمت از پادکست کازا میلان، با سهیل از ایران و آرسام از آلمان همراه شما خواهیم بود. مباحت این قسمت از پادکست کازا میلان… ↳راهکار ان اف ال چیه و چطوری به کابوس مصدومیت های میلان پایان میده↳ تصمیم جنجالی رئال مادرید برای پایان دادن به مصدومیت های عضلانی↳ پائولو مالد…

1
لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش آذر: ده روز ده دقیقه و نه به شکر افزودنی 38:26

5M ago38:26

38:26

در این لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش آذر در مورد این چالش و اهمیت صفر کردن مصرف شکر افزودنی حرف میزنن. همینطور علی در مورد آغاز فصل سوم پادکست ده دقیقه مکث و محتوای متفاوتی که داره تولید میشه صحبت میکنه. اینستاگرام مهیار: https://www.instagram.com/fitwithmahyar/ اینستاگرام ده دقیقه مکث: https://www.instagram.com/10minpause/ تمام لینکها به…

1
ده دقیقه مکث (فصل سوم): قسمت ۲ -زیبایی باش 15:08

5M ago15:08

15:08

یکی از درس های بزرگی که از طبیعت میگیریم اینه که ببینیم چطور میتونیم بدون منت به اطرافمون زیبایی هدیه بدیم. تو تمرین امروز میخوایم با هم تجربه ای رو داشته باشیم که شاید کمک کنه بهتر عامل زیبایی اطرافمون باشیم. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یوتوب کانال تلگرام اینستاگرامتوسط Ali E

1
ده دقیقه مکث (فصل سوم): قسمت ۱ - در طبیعت 19:11

5M ago19:11

19:11

به فصل سوم ده دقیقه مکث خوش آمدین. توی این فصل میخوایم یکم با خودمون واقعی تر و طبیعی تر باشیم و برای این راه چه معلمی بهتر از طبیعت و فضای اطرافمون؟ از ابتدای کار طبیعت تاثیر خاصی روی پروژه ما داشته و اینبار میریم سراغ خودش. میریم تا یک پیوند عمیق رو با طبیعت تجربه کنیم و دوباره بشناسیمش. در اپیزود اول این فصل علی بعد از یک شب بارونی میره برای یک …

1
ده دقیقه مکث (فصل دوم): قسمت ۲۳ - ملاقات 18:28

5M ago18:28

18:28

در قسمت پایانی این فصل و در قدم آخر در تولد دوباره میخوایم با سایه خودمون ملاقات کنیم. ملاقات با سایه ها میتونن سخت و دردناک باشن ولی با درک بهتر سایه هامون و در آغوش کشیدن اونها میتونیم رشد متفاوتی رو در خودمون حس کنیم. برای این تمرین یک بار دیگه بنیامین غلامی عزیز برای ما موسیقی بینظیری رو نواخته که امیدواریم باعث بشه بتونین عمق بهتری از این تمری…

1
لایو اینستاگرام علی و شقایق: مدیتیشن و یوگا برای همه 40:52

5M ago40:52

40:52

در این لایو اینستاگرام علی و شقایق که یک مربی حرفه ای یوگا هستس با همدیگه در مورد مدیتیشن و یوگا و مسیری تجربیات این چنینی صحبت میکنن. اینستاگرام شقایق: https://www.instagram.com/shaghayoga/ اینستاگرام ده دقیقه مکث: https://www.instagram.com/10minpause/ تمام لینکها به ده دقیقه مکث: https://linktr.ee/10minpause…

1
لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش آبان: ده روز ده دقیقه و ۸۰۰۰ قدم پیاده روی 56:56

5M ago56:56

56:56

در این لایو اینستاگرام علی و مهیار بعد از چالش آبان با همدیگه در مورد این چالش و چالش های آتی صحبت میکنن. فواید پیاده روی روزانه و کاهش مصرف شکر افزودنی هم از اون چیزای مهمیه که مهیار بهش اشاره میکنه. اینستاگرام مهیار: https://www.instagram.com/fitwithmahyar/ اینستاگرام ده دقیقه مکث: https://www.instagram.com/10minpause/ تمام لینکها به ده دقیقه مکث…

1
Analysis: Iran 2 - 2 Uzbekistan 51:16

5M ago51:16

51:16

In this episode we analyse Iran's first two 2026 FIFA World Cup Qualifiers against Hong Kong & Uzbekistan which ended 4 - 0 and 2 - 2, respectively.00:00 - Intro01:24 - Analysis: Iran 4 - 0 Hong Kong06:15 - Player selection07:20 - Amir Ghalenoei decisions09:12 - Young players playing time14:42 - Analysis: Iran 2 - 2 Uzbekistan28:15 - Individual pla…

1
Preview: Iran vs. Hong Kong & Uzbekistan | U17 World Cup Performances 44:45

5M ago44:45

44:45

In this episode we preview Iran's first 2026 FIFA World Cup Qualifiers against Hong Kong & Uzbekistan as well as the Team Melli squad list selected by Amir Ghalenoei. We also discuss Iran U17s performances so far at the 2023 FIFA U17 World Cup.00:00 - Intro01:50 - Playing the same teams02:45 - Squad list analysis03:09 - Saman Ghoddos success03:30 -…

1
Casa Milan Podcast: S2 E14 | پادکست کازا میلان فصل دوم قسمت 14 - اخراج ایز لودینگ 58:12

6M ago58:12

58:12

مشاهده نسخه تصویری پادکست کازا میلان↳ https://www.youtube.com/@casamilanpodcast در این قسمت از پادکست کازا میلان، با سهیل از ایران و آرسام از آلمان همراه شما خواهیم بود. مباحت این قسمت از پادکست کازا میلان… ↳ تحلیل اختصاصی از نقدهای شدید ساکی و کاپلو به پیولی↳ تحلیل میلان با کونته همراه با فکت های اختصاصی↳ تحلیل میلان با د زربی همراه با فکت های اخت…

1
Casa Milan Podcast: S2 E13 | پادکست کازا میلان فصل دوم قسمت 13 - مثلث برمودا 58:12

6M ago58:12

58:12

مشاهده نسخه تصویری پادکست کازا میلان↳ https://www.youtube.com/@casamilanpodcast در این قسمت از پادکست کازا میلان، با سهیل از ایران و آرسام از آلمان همراه شما خواهیم بود. مباحت این قسمت از پادکست کازا میلان… ↳ رسیدن به سر مار اکتبر با تحلیل ویژه دو بازی رفت و برگشت با پاریسی ها↳ داستان سیستم جنجالی انریکه چیه و چرا مورد حمله ی خیلی ها شده↳ بررسی کام…

1
Analysis: Iran 3 - 1 Jordan | Iran 4 - 0 Qatar 35:07

6M ago35:07

35:07

In this episode of Gol Bezan we analyse the two October friendlies matches against Jordan and Qatar which Team Melli won 3 - 1 and 4 - 0, respectively. We speak about the individual performances and what these wins mean for preparation for the 2023 Asian Cup.Chapters:00:00 - Intro00:49 - Azmoun goal01:02 - Welcome01:59 - Jordan match review05:46 - …

1
ده دقیقه مکث (فصل دوم): قسمت ۲۲ - حضور 13:28

6M ago13:28

13:28

در این قسمت میخوایم یک تمرین ساده ولی مهم رو داشته باشیم. میخوایم تمرین کنیم که چطور میشه با صدا ها و ارتباط با اونها افکارمون رو به سادگی زمین بذاریم. در این قسمت از صدای کاسه تبتی استفاده میکنیم. امیدواریم که از این تمرین متفاوت لذت ببرین. تمام لینک های ده دقیقه مکث کانال یوتوب کانال تلگرام اینستاگرام…

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

پادکست های Follow Us

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

راهنمای مرجع سریع