بهترین پادکست های Practice Plan (2024)

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Evita que tu adicción al móvil te robe 10 años de vida 35:53

16h ago35:53

35:53

#667. Hay hábitos cotidianos que, sin darnos cuenta, nos roban más tiempo del que imaginamos. Un pequeño ajuste puede marcar la diferencia y devolvernos años de nuestra vida. Descubre cómo aprovechar mejor cada día con simples cambios que transformarán tu rutina. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/667 • Comunidad + episodios exclus…

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Hazte carnívoro: te reto a comer "sólo carne" durante 30 días 30:53

4d ago30:53

30:53

#666. ¿Sobrevivirías un mes entero sólo comiendo carne? Así es como empecé yo la dieta carnívora y así es cómo puedes saciar tu sed de curiosidad si siempre te has preguntado cómo respondería tu cuerpo si sólo comieses carne roja. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/666 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00…

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Hazte carnívoro: te reto a comer "sólo carne" durnate 30 días 30:53

3d ago30:53

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#666. ¿Sobrevivirías un mes entero sólo comiendo carne? Así es como empecé yo la dieta carnívora y así es cómo puedes saciar tu sed de curiosidad si siempre te has preguntado cómo respondería tu cuerpo si sólo comieses carne roja. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/666 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00…

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Prepárate para lo peor, responsabilízate de lo mejor 33:26

6d ago33:26

33:26

#665. Desde la "plandemia" mi mente ha ido gradualmente encendiendo la bombilla de las cosas que no sólo son más importantes para el ser humano, sino de la toma de responsabilidad de qué representa exactamente tener la libertad de elección que siempre he estado alegando desde que nos conocemos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/66…

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La filosofía de un plan de entrenamiento 35:26

8d ago35:26

35:26

#664. Ni rutinas, ni tablas, ni planes de entrenamiento donde se presenten series, repeticiones y ejercicios. No. Lo que buscamos son pilares casi filosóficos en los que se sustentará cualquier planificación de calistenia o pesas que nos ayude a tener adherencia con nuestro hábito a décadas vista. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja…

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Sin ganas de vivir: o cómo recuperar la felicidad (20 estudios) 44:07

11d ago44:07

44:07

#663. La llegada del invierno acostumbra a ser la llegada de nuevas depresiones y pensamientos oscuros que nos quieran alejar más del mundo. Irónicamente la conexión con el mundo es lo que nos salvaría de este estado de ánimo cada vez más común en todas las estaciones del año por los nuevos hábitos adoptados vía sociedad moderna. • Notas de este ep…

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Sartenes más tóxicas que tu ex… si contienen estos materiales 32:55

13d ago32:55

32:55

#662. ¿Qué deberías evitar en tus sartenes y utensilios de cocina? Porque por mucho que elijas una fabricación saludable en el uso de ingredientes principales, los ingredientes secundarios o traza también son vitales. Tarde o temprano terminarás traspasando a tu comida, y por lo tanto tu cuerpo. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/6…

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El plan de sucesión en la empresa familiar 20:03

13d ago20:03

20:03

Las nuevas generaciones reclaman su lugar en la dirección de las empresas, pero es vital contar con un protocolo y un plan de sucesión. Con Laura Chinchilla, consultora de empresas familiares desarrollamos un tema de interés para el 80% de las empresas del país.

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Excusas científicas para NO entrenar hoy (+30 estudios) 40:47

15d ago40:47

40:47

#661. Conozcamos la ciencia detrás de cada excusa que ponemos para no ir al gimnasio, hacer ejercicio o mover el cuerpo en general. Bueno. Y hacer cualquier cosa que sabemos que queremos hacer pero que no tenemos ganas de hacer en este momento. Un repaso a lo más sonado y posibles soluciones al autosabotaje. • Notas de este episodio: https://podcas…

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La eufórica pero peligrosa verdad de Bitcoin valiendo $100.000 22:44

18d ago22:44

22:44

#660. No te dejes engañar por la psicología de masas y actúa como si fueras ese pez que come los restos de los tiburones hambrientos de beneficios masivos. Los algoritmos que manipulan los precios de activos como Bitcoin no dejan nada al azar. Esto es lo que debes tener en cuenta para "no convertirte en liquidez". • Notas de este episodio: https://…

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El reencuadre de la vida: falso en teoría, pero cierto en la práctica 23:48

20d ago23:48

23:48

#659. ¿Deben las creencias ser completamente ciertas para ser útiles? En muchos casos, ideas que no coinciden del todo con la realidad pueden ayudarnos a tomar mejores decisiones. Lo importante no es su veracidad absoluta, sino si nos benefician y mejoran nuestra vida de manera práctica. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/659 • Com…

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Adiós, hipotiroidismo: la cura natural sin usar medicaMIENTE (+20 estudios) 36:38

22d ago36:38

36:38

#658. Con casi 3 millones de personas sufriendo de la falta de producción de hormonas tiroideas en su cuerpo, el incremento de hipotiroidismo hace que sea una de las tantas enfermedades crecientes para que la farmafia vaya recolectando más clientes recurrentes. Pero como toda enfermedad moderna, la solución es la vuelta a lo ancestral. • Notas de e…

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¿Un trans se arrepiente de tomar hormonas? La "detransición" de la disforia de género 1:14:01

25d ago1:14:01

1:14:01

#657. Hizo una transición de género de hombre a mujer, pero más adelante "detransicionó" volviendo a ser hombre. Esta es la historia, los retos y las luchas de Raül. Una de las cuales destaca la valentía de contar su paso por las hormonas, sexualidad, críticas e ideologías de género. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/657 • Comunid…

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El precio del fitness: por esto no tienes tiempo para ir al gimnasio 22:54

27d ago22:54

22:54

#656. La excusa de la falta de tiempo es seguramente la más sonada en el mundo del ejercicio físico pero en realidad, hay más trasfondo de lo que podamos llegar a pensar inicialmente. Una introducción al verdadero coste (o precio) de aquello que nos importa. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/656 • Comunidad + episodios exclusivos:…

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Descubre los entornos colaborativos de Microsoft (SharePoint y Teams) 2:03:36

27d ago2:03:36

2:03:36

¿Quieres mejorar la colaboración y comunicación con tu equipo?, en este Podcast te enseñaremos cómo aprovechar al máximo SharePoint y Teams para trabajar de manera más eficiente y en equipo. Aprenderás a crear y gestionar espacios de trabajo en SharePoint, compartir documentos y mantener la información organizada. Con Teams, descubrirás cómo chatea…

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¿Sobrevivirás a 30 días sin eyaculación en noviembre? 26:32

29d ago26:32

26:32

#655. Quedan 7 días para que termine el mes y con ello el reto de no eyacular durante 30 días en el mes de noviembre. Un hito que marca un antes y un después de muchos hombres en este mes de autoconocimiento, control y disciplina. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/655 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/…

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Mejoremos Costa Rica | ¿Cómo rescatar jóvenes con educación para la vida? 12:10

1M ago12:10

12:10

En este episodio con la asociación que representa a Jhon Maxwell en Costa Rica, hablamos sobre educación, violencia en los colegios, voluntariado y donantes.

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Preguntas carnívoras #6: ¿es peor la carne de mala calidad que NO comer carne? 26:56

1M ago26:56

26:56

#654. Si alguna vez te has preguntado cuántos gramos tiene una madre soltera, si tomo electrolitos o suplementos y otros enigmas sobre la dieta carnívora, en la sexta edición de esta serie de episodios respondo a todas vuestras preguntas. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/654 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ni…

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Herramientas de Microsoft 365 para la mejora de la productividad (Forms, Planner y ToDo) 2:04:22

1M ago2:04:22

2:04:22

¿Te gustaría ser más productivo y organizado en tu trabajo diario? En este Podcast "Herramientas de Microsoft 365 para la mejora de la productividad", dirigido a empleados públicos de la Junta de Castilla y León, te enseñaremos a sacar el máximo provecho de Microsoft Forms, Planner y ToDo para que puedas gestionar tus tareas y proyectos de manera e…

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¿Sigo 100% en Bitcoin? Os revelo mi cartera para este ciclo 34:09

1M ago34:09

34:09

#653. Veremos los $100.000 de Bitcoin durante los próximos meses. Un valor que aún siendo inevitable quizás nos haga esperar. Lo que está claro es que la subida está siendo (y seguirá siendo) parabólica tanto en Bitcoin como en algunas crypto que tenemos en el punto de mira. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/653 • Comunidad + epis…

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Capacidad de trabajo: con más volumen, más resultados (+30 estudios) 31:46

1M ago31:46

31:46

#652. Aunque muchos sepan que tanto la hipertrofia como la fuerza se pueden vincular al volumen de trabajo, pocos saben cómo ser capaces de aumentar la capacidad de absorber más y más volumen de trabajo. O dicho de otra forma, ¿crees que los gimnastas o atletas profesionales entrenan 4-6 horas sin saber que ese volumen no lo aprovechan? • Notas de …

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¿Qué es educación dual? 15:47

1M ago15:47

15:47

En este episodio con Jaime Campos del INA, hablamos sobre la adopción de la educación dual, estudiantes que aprenden trabajando en empresas, costos, beneficios para pymes y casos de éxito.

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La "retención seminal" te hace más atractivo (según +50 estudios) 32:15

1M ago32:15

32:15

#651. Se dice que uno de los poderes de no tocarse es una aura magnética de atracción que embriaga a todas las personas de nuestro alrededor. Por esto hoy he decidido profundizar en la evidencia científica de la retención seminal y al parecer, podríamos estar realmente ante algo revelador aunque sea de una forma menos directa de los que muchos pien…

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Saca el máximo partido a OneDrive 365 1:59:32

1M ago1:59:32

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¿Quieres descubrir todos los trucos y ventajas de OneDrive 365 para hacer tu trabajo más fácil y eficiente? Este Podcast, diseñado especialmente para empleados públicos de la Junta de Castilla y León. Te mostraremos cómo organizar, almacenar y compartir tus archivos de manera segura y accesible desde cualquier lugar. Aprenderás a colaborar en tiemp…

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Hay microplásticos hasta en la sopa (+20 estudios) 28:41

1M ago28:41

28:41

#650. Hace unos meses se viralizaba una noticia que exponía el encuentro de microplásticos en los testículos de un hombre (y bueno, también en los testículos de algunas mujeres según el wokismo), pero hay partes insospechadas del cuerpo humano en las que también se han encontrado y es mucho más preocupante. • Notas de este episodio: https://podcast…

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Implementar: Creando un plan de acción personal y profesional 1:49:15

1M ago1:49:15

1:49:15

¿Estás listo para llevar tus habilidades al siguiente nivel y hacer un cambio real en tu trabajo y vida personal? En este Podcast te ayudaremos a desarrollar un plan de acción personalizado que combine lo mejor de la creatividad, el coaching y el Design Thinking. Aprenderás estrategias prácticas para mejorar tus relaciones interpersonales tanto en …

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¿Será el fin del Nuevo Orden Mundial? Trump contraataca reuniendo a los "Vengadores" 54:48

1M ago54:48

54:48

#649. Hemos seguido las candidaturas a la presidencia de EEUU como si fuera El Clásico, pero no tanto por Donald Trump sino por el equipo de Vengadores que está montando. Listos para pasarle factura (económicamente y saludablemente) al Nuevo Orden Mundial. Hablamos de las guerras de Ucrania, Obama, medidas, sectores, Bitcoin y de democracia. • Nota…

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Ni peso, ni series, ni repeticiones… ¿Y si es mejor entrenar por tiempo? 27:21

2M ago27:21

27:21

#648. Damos por hecho que sólo hay una forma de hacerse más fuerte: poner peso a la barra, pero ¿qué factor hace que un velocista sea capaz de correr más rápido en menos tiempo? La cantidad de fuerza hecha contra el suelo. Las carreras a contrarreloj con el peso es una de las estrategias de sobrecarga progresiva que más obviamos, pero que más impac…

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La crisis de la lectoescritura 12:14

2M ago12:14

12:14

Emilia Fallas, de Letra Maya para empresas, sobre la urgencia de que las universidades egresen aspirantes con las habilidades de lectura, escritura y pensamiento crítico mucho más desarrollados y el beneficio que esto tiene en la efectividad de quienes empiezan a crear valor dentro de una empresa.

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Retención seminal: el poder de NO eyacular licor sagrado (+30 estudios) 28:27

2M ago28:27

28:27

#647. ¿Es verdad que evitar la eyaculación de forma premeditada nos aporta beneficios fisiológicos tanto a corto como a largo plazo? La pseudociencia del NoFap está a la orden del día, pero podría ser que hubiese más ventajas mentales y físicas de lo que pensamos, con estudios que confirmarían unos poderes que obtendríamos de forma indirecta. • Not…

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