Artwork

Player FM - Internet Radio Done Right

12 subscribers

Checked 7d ago
اضافه شده در four سال پیش
محتوای ارائه شده توسط Sabrina Arendt - mama.namaste. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sabrina Arendt - mama.namaste یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !
icon Daily Deals

#185 - Kiefer entspannen - Übung und Meditation [Schwangerschaft]

18:47
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 419455165 series 2913053
محتوای ارائه شده توسط Sabrina Arendt - mama.namaste. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sabrina Arendt - mama.namaste یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Vielleicht hast du schon mal gehört, dass dein Beckenboden über Nerven, Muskeln, Faszien auch mit deinem Kiefer verbunden ist. Ein verspannter Kiefer führt gleichzeitig auch zu Verspannungen im Beckenboden. Mit dieser Übung heute wollen wir deinen Kiefer gemeinsam ein wenig entspannen. Wir fangen erstmal auf der physischen Ebene an, mit ein paar kleinen auflockernden Übungen und im Anschluss gehen wir auf der mentalen Ebene in die bewusste Entspannung. So kannst du dich mit dieser Übung gut auf die Geburt vorbereiten, indem du übst deinen Beckenboden zu entspannen, der eben dann schön weich werden kann und Platz macht, dass dein Baby da durch kann. Und dann erinnerst du dich vielleicht unter der Geburt einfacher daran, nicht den Kiefer zusammenpressen, sondern immer wieder loszulassen und zu entspannen. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung 💞 ONLINE YOGA: https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/ MEDITATIONSKURS: https://mamanamaste.de/meditation/ ALBUM Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. Bonustrack für die Geburt: https://mamanamaste.de/album/ ✧ ✧ ✧ ✧ Dein Weg zu mir: 📷 https://www.instagram.com/mama.namaste/ 📽️ ttps://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm 💌 info@mamanamaste.de
  continue reading

219 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 419455165 series 2913053
محتوای ارائه شده توسط Sabrina Arendt - mama.namaste. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sabrina Arendt - mama.namaste یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Vielleicht hast du schon mal gehört, dass dein Beckenboden über Nerven, Muskeln, Faszien auch mit deinem Kiefer verbunden ist. Ein verspannter Kiefer führt gleichzeitig auch zu Verspannungen im Beckenboden. Mit dieser Übung heute wollen wir deinen Kiefer gemeinsam ein wenig entspannen. Wir fangen erstmal auf der physischen Ebene an, mit ein paar kleinen auflockernden Übungen und im Anschluss gehen wir auf der mentalen Ebene in die bewusste Entspannung. So kannst du dich mit dieser Übung gut auf die Geburt vorbereiten, indem du übst deinen Beckenboden zu entspannen, der eben dann schön weich werden kann und Platz macht, dass dein Baby da durch kann. Und dann erinnerst du dich vielleicht unter der Geburt einfacher daran, nicht den Kiefer zusammenpressen, sondern immer wieder loszulassen und zu entspannen. ✧ ✧ ✧ ✧ Yogakurse online & Präsenz mit Krankenkassen Erstattung 💞 ONLINE YOGA: https://mamanamaste.de/schwangerschaftsyoga/ MEDITATIONSKURS: https://mamanamaste.de/meditation/ ALBUM Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. Bonustrack für die Geburt: https://mamanamaste.de/album/ ✧ ✧ ✧ ✧ Dein Weg zu mir: 📷 https://www.instagram.com/mama.namaste/ 📽️ ttps://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm 💌 info@mamanamaste.de
  continue reading

219 قسمت

सभी एपिसोड

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

icon Daily Deals
icon Daily Deals
icon Daily Deals

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش