All Fun and Games - Long RowErg - Workout 102
Manage episode 383788186 series 3528687
محتوای ارائه شده توسط Concept2Channel. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Concept2Channel یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Workout 102: Ready steady go! We'll hover at a comfortably challenging intensity while uncovering a little gem in our monitor. Ready to work hard and play some games? Dive in! Total Workout Time: 30 minutes with 10 minute warmup
Programming starts at [1:48]
Warmup starts at [3:22] Workout
…
continue reading
Programming starts at [1:48]
Warmup starts at [3:22] Workout
- A 30 minute steady-state row at a 22 stroke rate.
122 قسمت