))
Wie kann ich mein Verhalten ändern?
Manage episode 355004788 series 3441902
محتوای ارائه شده توسط Miss Goodspirits. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Miss Goodspirits یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Wie funktioniert eine Verhaltensänderung eigentlich im Kopf? Wenn du den Zusammenhang von Verhalten, Denken und Fühlen verstehst, dann kannst du dich selber umprogrammieren. Alte dysfunktionale Verhaltensmuster bewusst überschreiben zu können, ermöglicht uns ein selbstbestimmtes Leben und ist eine sehr befreiende Erfahrung.
***********
Hier geht es zum ABC Modell:
https://de.wikipedia.org/wiki/ABC-Theorie
Hier geht es zu den häufigsten Gedankenfehlern:
https://de.wikipedia.org/wiki/Kognitive_Verzerrung_(klinische_Psychologie)
47 قسمت
اشتراک گذاری
