At the dawn of the social media era, Belle Gibson became a pioneering wellness influencer - telling the world how she beat cancer with an alternative diet. Her bestselling cookbook and online app provided her success, respect, and a connection to the cancer-battling influencer she admired the most. But a curious journalist with a sick wife began asking questions that even those closest to Belle began to wonder. Was the online star faking her cancer and fooling the world? Kaitlyn Dever stars in the Netflix hit series Apple Cider Vinegar . Inspired by true events, the dramatized story follows Belle’s journey from self-styled wellness thought leader to disgraced con artist. It also explores themes of hope and acceptance - and how far we’ll go to maintain it. In this episode of You Can't Make This Up, host Rebecca Lavoie interviews executive producer Samantha Strauss. SPOILER ALERT! If you haven't watched Apple Cider Vinegar yet, make sure to add it to your watch-list before listening on. Listen to more from Netflix Podcasts .…
پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند
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来,跟我念,bo ei bei~
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Podcast名字『心靈深處』的由來,是因為在每個人的內心深處,都有一個看不見的書架,上面擺放著各式各樣的書,可能是一本自己過去所讀過而且對自己幫助很大的好書,也可能是某一段人生經歷在心靈深處所刻劃出的一本無形的書。 The name “Spiritual Bookshelf” comes from the idea that deep within everyone, there’s an invisible bookshelf. This bookshelf holds all kinds of books—it could be a great book you’ve read in the past that helped you a lot, or an invisible book shaped by your life experiences, etched into your soul. ポッドキャストの名前『スピリチュアルな 本棚』は、人の心の奥深くに「見えない本棚」があるという考えに由来します。その本棚にはいろいろな本が並んでいます。過去に読んで自分を大きく ...
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歡迎一起參加貝媽豆妹"童"樂會!🎊 🎉 在童樂會中,我們會一起學唐詩、帶動唱、聊天、聊時事/cool facts、探討科學、說笑話等等,適合海內外的小朋友一起來參加,在歡樂中學習,每個月的第一個童樂會我們也會幫當月的壽星朋友們一起來慶生! 歡迎大家一起來和很silly的貝媽和無厘頭的豆妹,一起來開童樂會喔!我們童樂會上見囉!🥳🥳 Welcome to Little Mandarin Party with Bei Ma and Do Mei. During the party, we will learn Tang Dynasty poems, sing songs (with English translation), chat about silly things/cool facts/science and share jokes. Kids can sharpen their Mandarin skills during the party. Once a month we also celebrate our listeners' birthdays. Please c ...
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《三声有幸-GOL Club》(GOL-Growth,Options and Life)是一档每期由三个20岁左右年轻人共同分享独特经历和成长历程的谈话节目,致力于让更多不同职业和经历的人相互理解。您的收听反馈对我们非常重要,欢迎任何留言。
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みなさん、こんにちは!今日のポッドキャストへようこそ。ホストのXXXです。 私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしていることをご存知ですか? もし80歳まで生きるとすると、約26年間も眠っていることになります! しかし、多くの人が仕事や勉強、娯楽のために睡眠を犠牲にしています。それは本当に正しい選択でしょうか? 今日は、睡眠の重要性と睡眠の質を向上させる方法についてお話しします! 1. なぜ睡眠はそれほど重要なのか? 研究によると、1日6時間未満の睡眠を2週間続けると、48時間徹夜したのと同じレベルで集中力が低下するそうです! 睡眠不足は単に生産性を下げるだけでなく、健康にも大きな悪影響を与えます。 睡眠不足による健康リスク - がんのリスク 6倍 - 脳卒中のリスク 4倍 - 心筋梗塞のリ…
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心靈書架 # 12 『 睡眠的重要性,遠遠超乎我們的想像 』
24:00
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24:00您好,您在過去一個禮拜過得好嗎?人的一生中,大約有 三分之一 的時間都在睡眠。假設人的平均壽命為 80 年,那麼每天睡 8 小時 → 每年睡眠時間約2,920 小時,80 年的總睡眠時間233,600 小時,換算成年數: ≈ 26.7 年,如果一個人睡眠時間較少(如每天 6 小時),那這個數字會降到大約 20 年 左右;如果每天 睡9 小時,可能會超過 30 年。 1. 為什麼睡眠這麼重要? 研究顯示,每天睡不到 6 小時,對專注力的影響等同於兩天完全沒睡!這代表長期睡眠不足,你的學習與工作效率會大幅下降,甚至影響健康。 • 睡眠不足的風險: • 癌症風險 6 倍 • 腦中風風險 4 倍 • 心肌梗塞風險 3 倍 • 死亡率比正常睡眠者 高 5.6 倍! 2. 睡眠是如何影響我們的大腦與身體…
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Hallo und herzlich willkommen bei „ Spirituelles Bücherregal “! Unser Alltag ist oft von Stress geprägt – sei es durch Arbeit, Familie, Gesundheit oder finanzielle Sorgen. Chronischer Stress kann unser Immunsystem schwächen, zu Angstzuständen und Depressionen führen und sogar das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen erhöhen. Doch wie können wi…
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皆さん、こんにちは。『スピリチュアルな本棚』へようこそ。 最近のニュースの中で、特に衝撃的だったのは、台湾の有名な女優・大Sさんが家族旅行中にインフルエンザを患い、肺炎を併発して亡くなられたことです。改めて、健康の大切さを考えさせられましたね。インフルエンザの流行期には、こまめな手洗いやマスクの着用だけでなく、十分な睡眠や栄養バランスの取れた食事、適度な運動を心がけることが大切です。 さて、私たちは日々、仕事や人間関係、家庭、健康、経済的な問題など、さまざまなストレスを抱えています。ストレスが蓄積すると、体の慢性的な炎症や脳の働きに影響を及ぼし、不安やうつ、さらには神経変性疾患を引き起こすこともあります。 では、ストレスとうまく付き合いながら、もっと前向きに生活するにはどうすればいいのでしょ…
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Hello, and welcome to “Spiritual Bookshelf”! Recently, a heartbreaking news story caught my attention. The famous Taiwanese actress Barbie Hsu passed away due to pneumonia caused by the flu. This reminds us how crucial it is to take care of our health. During flu season, simple habits like washing hands frequently, wearing masks, getting enough sle…
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心靈書架 # 11『 如何提升我們的抗壓性? 』
23:28
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23:28您好,春節假期後開工的第一個禮拜您過得還好嗎?過去這個禮拜最令人震驚的消息,是大S與家人去日本旅遊,感染流感併發肺炎,不幸過世,聽到這樣的消息大家都很難過,也非常震驚的發現,原來人的生命是如此的脆弱,稍有不慎就隨時有可能發生意外。也提醒大家在流感盛行期間,除了要勤洗手、戴口罩、避免去人多的密閉空間,也要有充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動來增強自己的免疫力。 其實,我們每一個人會因著處在不同的人生階段、環境而需要面對不同的壓力,包括:工作上、人際關係上、家庭上、健康、財務等。 當我們長期承受壓力,身體就會發炎,並且處於需要被修復的狀態,當壓力沒有消失,身體的發炎就會變成慢性發炎。這種慢性發炎會攻擊身體的每個地方,甚至會進入大腦造成大腦發炎,導致產生神經退化、憂鬱和焦慮。 根據脊椎外科醫師 K…
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Spirituelles Bücherregal Ep 10 :Wie du das Autopilot-Programm deines Gehirns umprogrammierst ?
4:48
Hallo zusammen, ich bin Philip. Heute sprechen wir darüber, wie wir unseren unbewussten Autopiloten neu programmieren können, um ein positiveres und aktiveres Leben zu führen. Der Autopilot unseres Gehirns NVIDIAs CEO Jensen Huang sagt voraus, dass autonomes Fahren eine Billionen-Dollar-Industrie wird. Doch unser Gehirn funktioniert längst wie ein …
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Spiritual Bookshelf Episode 10 :How to Rewire Your Brain's Autopilot (Reshaping the Subconscious)
4:17
Hi everyone, I’m Philip. Today, we’re talking about how to rewire our subconscious autopilot to lead a more positive and proactive life. The Power of Autopilot NVIDIA’s CEO, Jensen Huang, predicts that autonomous driving will become a trillion-dollar industry. But did you know our brains already function like autopilot? Most of our daily actions—br…
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ピリチュアルな 本棚 # 10 『自動操縦モードの脳をリセットする方法(潜在意識の再構築)』
10:09
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10:09みなさん、こんにちは!最近、NVIDIAのCEO、ジェンセン・ファン氏が「AIの進化により、自動運転技術が成熟し、1兆ドル規模の産業になる」と話題になりました。未来に安全な自動運転が実現すれば、運転がもっと楽になるなんて、ワクワクしますよね。 でも、実は私たちの脳も普段「自動操縦モード」で動いているんです。つまり、潜在意識が働いている状態です。例えば、心臓が何回鼓動するかを意識して指示したり、まばたきや唾を飲み込むことを意識的に考える必要はありませんよね?脳は過去の経験をもとにデータを蓄積し、それを使って自動的に問題を解決します。これがなければ、すべての決断を一つ一つ意識的に行わなければならず、脳はすぐに疲れ果ててしまいます。 新しいことを学ぶときには特にこの「自動操縦モード」が役立ちます。…
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心靈書架 # 10 『 如何調整我們大腦的自動駕駛(重組潛意識)? 』
20:23
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20:23您好!九天的春節連續假期即將結束,不曉得您在假期中過得如何?春節期間有遇到塞車嗎? 輝達執行長黄仁勳最近說,因為AI的持續發展,自動駕駛技術已經成熟,將成為第一個達到一兆美元的機器人產業,讓人充滿想像,如果不久的將來可以很安全地使用自動駕駛的話,那開車就會變得很輕鬆了。 其實我們的大腦大部分都是用自動駕駛的方式運作,也就是在潛意識的層面運作,例如,我們不需要交代心臟每分鐘要跳幾下,也不用刻意的提醒自己要眨眼睛或是吞口水,也不用特別去想當我們在讀書或是準備考試的時候腳要怎麼擺,我們的大腦會根據我們過去的經驗,建造一個資料中心,當我們需要解決問題的時候,大腦會很快速地透過演算法,獲得答案,採取行動,這一切其實都是在我們的潛意識中運作的,如果不是透過潛意識在運作的話,每件事情都需要我們的大腦做判斷…
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Hallo! Wie geht es dir heute? Heute sprechen wir über das Thema „Geschenk“. Wenn wir an Geschenke denken, fällt uns oft zuerst Geburtstagsgeschenke ein, und vielleicht auch Weihnachtsgeschenke. Ich möchte heute ein besonderes Buch mit euch teilen: Das Geschenk von Spencer Johnson (The Present im Original). Das Buch erzählt die Geschichte eines jung…
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Hallo, wie geht es dir heute? In den letzten Tagen habe ich gehört, dass einige bekannte Persönlichkeiten verstorben sind. Das hat mich nachdenklich gemacht: Das Leben jedes Einzelnen hat ein Ende. Steve Jobs hat sich seit seinem 17. Lebensjahr jeden Morgen im Spiegel gefragt: „Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich das tun wollen,…
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Hallo, ich bin Philipp. Wenn du – wie ich – lernen möchtest, wie man die wertvollen 24 Stunden, die uns jeden Tag zur Verfügung stehen, bestmöglich nutzt, dann bist du hier genau richtig. In der heutigen Folge teile ich Erkenntnisse aus dem Buch 「時間術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた – auf Deutsch würde ich es als Die Essenz aus 100 Bestsellern zur Zeitma…
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Hallo zusammen, ich bin Philip, und heute beenden wir unsere Serie über die Zusammenfassung der 100 besten Zeitmanagement-Bücher. In dieser letzten Folge werden wir uns mit den wichtigsten Erkenntnissen darüber befassen, wie man die Zeit, die man mit Dingen verbringt, optimal nutzt. Damit du dir diese Prinzipien merken und im Alltag anwenden kannst…
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"Hey Leute, wie geht's euch heute? Zuerst lasst uns kurz über das vergangene Jahr nachdenken. Ich bin sicher, es gibt viele Leute, bei denen ihr euch bedanken wollt. Ruft sie an oder schreibt ihnen eine Nachricht, um eure Wertschätzung zu zeigen. Laut Untersuchungen sind unsere Leben wie eine Reise, die sowohl von inneren als auch äußeren Faktoren …
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Hallo zusammen! Willkommen zurück bei Spirituelles Bücherregal! Ich bin Philipp. In der letzten Folge haben wir über die ersten drei der „6B-Regeln“ gesprochen, um negative Emotionen zu überwinden: Den Kreislauf durchbrechen, Vorurteile blockieren und Gehirn stärken. Heute schauen wir uns die verbleibenden drei Prinzipien aus dem Buch Rewire von Ni…
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こんにちは!「スピリチュアルの本棚」へようこそ!フィリップです。 前回のエピソードでは、ネガティブな感情を乗り越えるための「6Bルール」の最初の3つ、Break the Cycle「悪循環を断ち切る」, Block Bias「偏見を防ぐ」, Build Brainpower(脳力を高める)についてお話ししましたね。 今回は、ニコール・ヴィニョーラさんの著書『Rewire(神経の可塑性)』から、残りの3つのルール、Be Aware of Negative Drifts(ネガティブな流れに気づく),Belief Brings Vision(信念が未来を創る),Bounce Back(立ち直る)について詳しくお話しします! 4. Be Aware of Negative Drifts(ネガティブな…
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Hey there! Welcome back to Spiritual Bookshelf! I’m Philip. In the last episode, we shared the first three of the “6B Rules” for overcoming negative emotions: Break the Cycle, Block Bias, and Build Brainpower. Today, we’ll dive into the remaining three principles from the book Rewire by Nicole Vignola: Be Aware of Negative Drifts, Belief Brings Vis…
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心靈書架 # 9 『 如何擺脫負面情緒(下)? 』
21:21
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21:21你好,過去這個禮拜,你過得好嗎? 春節假期馬上就快要到了,今年的春節假期前後有九天,您已經安排好要如何過這個春節長假了嗎?因春節關係1/26 將暫停播出一次。 不曉得你是否還記得小時候過年的場景嗎?一年當中,我小時候最期盼的就是農曆過年,除了過新年穿新衣,除舊布新,舊事已過,一切都變成新的,有新的盼望和新的開始以外,還有圍爐吃年夜飯、領紅包、擲骰子,全家人在歡樂聲、驚呼聲及鞭炮聲中一起守歲。但是隨著春節假期一天一天的流逝,我的心情也會跟著一天一天的沉重起來,心想:哇!怎麼那麼快春節假期就要過完了,而且越是倒數,心情就越沉重,原來人從小小的年紀就可能開始會有負面情緒了。 大家好,我是飛利浦,讓我們繼續來討論,有什麼好方法可以幫助我們擺脫負面情緒,從容地應付生活上或工作上的各式各種壓力,活出喜樂…
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心靈書架 # 8 『 如何擺脫負面情緒(上)? 』
23:18
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23:18توسط 飛利浦 Phillip
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Hey! Schön, dass du wieder beim Spirituelles Bücherregal dabei bist! Ich bin Philip, und heute sprechen wir über etwas, das wir alle kennen: negative Emotionen. Egal ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag – Stress begegnet uns überall. Und dieser Stress zeigt sich oft in Form von Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Angst oder sogar Depressionen. Aber…
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みなさん、こんにちは! 今日は、誰もが直面するテーマ――ネガティブな感情についてお話しします。 仕事、人間関係、日々の生活…どこからともなくストレスはやってきますよね。そのストレスは、頭痛、不眠、不安、うつなど、心や体にさまざまな影響を与えます。 では、引退してからではなく、今この瞬間から幸せで充実した人生を歩み始めるにはどうしたらいいのでしょうか? 「人生は思い通りにいかないことが多い」とよく言われますが、本当にそうでしょうか? それとも、私たちが物事をネガティブな視点で見てしまっているだけなのでしょうか? もし、私と同じようにネガティブな感情から解放され、ストレスをもっと楽に、そして前向きに乗り越えたいと思っているなら、このエピソードはきっと役に立つはずです! 今日ご紹介する本:ニコル・…
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Hey there! Welcome back to Spiritual Bookshelf! I’m Philip, and today we’re diving into something we all deal with—negative emotions. Whether it’s work, relationships, or just everyday life, stress comes at us from all directions. And that stress can show up as headaches, insomnia, anxiety, or even depression. So, how can we start living a happy, f…
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Hallo zusammen, ich bin Phillip, und herzlich willkommen zum Spirituelles Bücherregal Podcast! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Neuroplastizität und wie eine einfache Handlung – nämlich Dankbarkeit – dein Gehirn buchstäblich umprogrammieren kann. Ihr habt sicher schon das Sprichwort gehört: ‚Man kann einem alten Hund keine neuen …
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スピリチュアルな 本棚 # 7『 原子の力:感謝 』
11:44
11:44
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11:44皆さん、こんにちは!元気ですか? 前回のエピソードでは、習慣と性格が私たちの人生を大きく左右する、というお話をしました。 性格は、私たちが世界をどう見ているか、他人とどう関わっているか、そして困難にどう立ち向かうか、など、あらゆる面に影響を与えます。しかし、性格は簡単には変えられないと多くの人が思っているため、具体的な行動に移すのが難しいかもしれません。 でも、性格を変えて人生を変えた著名人もたくさんいます。 例えば、デール・カーネギーは若い頃とても内気で、クラスで発言することもできなかったそうです。しかし、自分の性格の欠点に気づき、積極的にスピーチの練習を始めました。そして、世界的に有名な演説家、作家となり、『人を動かす』は58カ国語に翻訳され、9000万部以上売れるベストセラーとなりまし…
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"Hey everyone, it's Phillip and welcome back to the Spiritual Bookshelf podcast! Today, we're diving deep into the fascinating world of neuroplasticity and how a simple act of gratitude can literally rewire your brain. We've all heard that old saying, "You can't teach an old dog new tricks." But what if I told you that your brain is actually quite …
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你好,你今天過得好嗎? 上一集我們討論到,習慣和性格是影響我們一生際遇的兩個主要內在因素。 雖然我們知道性格會影響我們如何看待世界、如何與他人互動,以及如何面對挑戰。但是我們似乎不容易找到著力點,因為大多數的人認為性格是不容易改變。 然而我們也看到不少名人,透過改變自己的性格,而改變自己人生。例如戴爾·卡耐基年輕時極度害羞,甚至不敢在課堂上發言。當他意識到自己性格的缺陷,便決心開始積極學習演講技巧,並不斷練習。最後,他成為了一名世界知名的演講家和作家,他的著作《人性的弱點》,自問世以來,已被翻譯成58種語言,全球總銷量超過9,000萬冊,擁有超過4億讀者,成為人類出版史上最暢銷的書籍之一。 而美國的林肯總統,年輕時脾氣暴躁,容易衝動。 在政治生涯中,他意識到情緒管理的重要性,開始學習控制自己…
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みんな、元気かい? さて、まずは今年1年を振り返ってみよう。感謝したい人がたくさんいるはずだよ。電話やメッセージで感謝の気持ちを伝えてみよう。 研究によると、僕たちの人生は、内的な要因と外的な要因によって形作られる旅のようなものなんだ。その中でも、性格や習慣は、僕たちの経験に大きな影響を与える内的な要因の2つなんだ。 良い習慣は、強く実を結ぶ木に育つ種のようなもの。例えば、毎日運動する習慣は、健康な体と幸せな心を手に入れることができる。読書を習慣にすることで、視野が広がり、思考力が向上するよ。 悪い習慣は、意志力を少しずつ蝕み、自分をダメにしてしまう腫瘍のようなもの。夜更かしは、体の自然のリズムを乱し、 仕事や勉強に影響を及ぼす。食べ過ぎは、肥満やその他の健康問題につながる可能性がある。 誰…
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Hey everyone, how are you doing today? First, Let’s take a moment to reflect on the past year. I’m sure there are plenty of people you want to thank. Give them a call or send a text to show your appreciation. According to research, our lives are like a journey shaped by both internal and external factors. Our personality and habits are two of the b…
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心靈書架 # 6 『 如何幫助自己養成一個好習慣?』
23:28
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23:28你好,你今天過得好嗎? 今天是2024年的最後一天,讓我們一起來數算回顧過去這一年,相信當中一定有很多你要感謝的人、感恩的事情,記得打個電話或寫個信息感謝他們喔。 根據研究,人一生的際遇,就像是一場精彩的旅程,主要受到內在與外在因素的交互影響。而內在因素當中,最主要的是受性格跟習慣的影響。 習慣就像是一條潛藏在我們生活中的河流,默默地塑造著我們的行為、思想,甚至生命。 好習慣就像一顆好種子,經過時間的澆灌,會長成一棵茁壯的大樹,為我們帶來豐碩的果實。例如,每天早起運動的習慣,能讓我們擁有健康的身體和愉悅的心情;勤於閱讀的習慣,能拓展我們的視野,提升我們的思維能力。 而壞習慣就像是一顆毒瘤,會慢慢侵蝕我們的意志力,讓我們陷入困境。例如,熬夜的習慣,會導致身體機能紊亂,影響工作和學習效率;暴飲暴…
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こんにちは!みなさん、今日はどんな一日を過ごしていますか? 今日は「贈り物」というテーマについてお話しします。プレゼントと聞くと、誕生日プレゼントやクリスマスギフトを思い浮かべる方も多いですよね。 これまでにもらった贈り物の中で、特に心に残っているものはありますか? 今でも鮮明に覚えている、大切な贈り物って何でしょうか?いつそれをもらったのか、そしてなぜそれが特別だったのか、少し思い出してみてください。 今日は、最近読んだ本『The Present』(著者:スペンサー・ジョンソン)について考えたことをシェアしたいと思います。 この本は、ある若者が「本当の成功と幸せをもたらす贈り物」について年長者から聞くところから始まります。 ただし、その贈り物は誰かからもらえるものではなく、自分自身で見つけ…
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こんにちは!みなさん、いかがお過ごしですか? 最近、著名人の方々の訃報を聞いてから、人生について深く考えるようになりました。それは、私たちすべての人生には明確な終着点があるという厳しい現実を思い知らされます。 まるでマラソンを走っていて、途中でコースを間違っていたことに気づいたり、あるいはもっとひどいことに、ちょうど調子が出てきたところでレースが終わってしまうようなものです。 そうした後悔を避けるためには、時間とエネルギーをどのように使うかを考えることが非常に重要です。 人生のフィニッシュラインに到達したとき、充実感、喜び、後悔のない気持ちでいられるような生き方をするにはどうすればいいのでしょうか? このことをよく考えていた人物の1人にスティーブ・ジョブズがいます。彼は毎朝、自分自身に深い質…
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こんにちは!みなさん、いかがお過ごしですか? お金に関しては、多くの人が収入を増やし、支出を減らすことで管理していますよね。なぜなら、お金がなくなると不便でストレスが溜まるからです。しかし、時間に関しては、その管理をあまり気にせず、毎日新しい24時間が与えられることを当たり前のように考えている人が多いようです。 でも、時間は本当に無限にあるのでしょうか? 最近、投資のレジェンド、94歳のウォーレン・バフェットが手紙を書きました。その中で、時間は予測不可能で、しばしば不公平であり、時には残酷でさえあると述べています。人生が始まったばかりのうちに命を奪ったり、逆に100年近く生きさせてから命を奪ったりすることもあると説明しています。彼は自分の人生を振り返り、これまで非常に幸運だったが、やがて時間…
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スピリチュアルな本棚 #5 『物事をこなす時間を有効に活用する方法』
11:44
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11:44メリークリスマス!皆さん、いかがお過ごしですか? 私たちの人生は、睡眠、会話、そして何かをすることに費やされていますよね。日本の研究によると、一日の睡眠時間は7時間以上が理想と言われています。 また、一日あたり7000語から20000語を話すという研究結果も。つまり、A4用紙10枚から30枚に書ききれるほどの量です。みなさんは、一日の中でどれくらいのことをしているか、考えたことはありますか?その中で、自分自身も周りも満足できることはどれくらいあるでしょう?やりたいのに時間がなくてできないことって、どれくらいあるかな? さて、今日は「「時間術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた」という本を皆さんとシェアしたいと思います。テーマはズバリ、「時間をもっと有効活用するには?」です。…
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Merry Christmas! How's your holiday going? Every day, we spend our time sleeping, talking, and doing things. According to Japanese studies, we should get at least seven hours of sleep each night. And we say anywhere from 7,000 to 20,000 words a day—that's like filling 10 to 30 pages of A4 paper! Have you ever stopped to think about how many things …
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你好,你今天過得好嗎? 在我們生命的每一天,時間主要是用在休息睡覺、說話溝通以及做事情,根據日本的研究一個每天最好要睡七個小時以上、而有研究指出一個人每天需要說話溝通所說的話有7000到20,000個字,也就是有10張到30張滿滿A 4紙張上面的文字。在做事情方面,不知道您有沒有算過,自己每天從早到晚,需要做幾件事情?而當中有多少件是你自己滿意,且別人也滿意的?有多少件是你想做卻沒有時間做的? 大家好,我是飛利浦,今天要來跟大家繼續分享「時間術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた。『100本最暢銷的時間管理術之精華』的亮點,最終回的閱讀心得:『 如何善用你做事情的時間?』 這是一個非營利純分享的Podcast如果你喜歡我們的頻道,歡迎您訂閱並且分享給可能也有需要的朋友。 常…
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Spiritual Bookshelf Episode 4 : How to Make the Most of Your Day ?
10:16
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10:16Hello! How’s your day going so far? When it comes to money, most of us are careful to manage it by earning more and spending less. Why? Because running out of money causes inconvenience and stress. But when it comes to time, we tend to be far less concerned with managing it, often taking for granted that every new day brings a fresh 24 hours. But i…
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How Can You Make the Most of Your Life? Hi there! How are you doing today? Lately, I’ve been reflecting a lot on life after hearing about the passing of several well-known figures. It’s a sober reminder that life has a definitive endpoint for all of us. Imagine running a race only to discover halfway through that you’ve been on the wrong track—or e…
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Hi there! How’s your day going? Today, we’re diving into the theme of “gifts.” When we think of gifts, the first thing that usually comes to mind might be birthday presents or Christmas gifts. Among all the gifts you’ve received, is there one that stands out as especially meaningful? Something you still remember vividly even now? Take a moment to r…
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在金錢的使用上,大部分的人,都知道要做開源、節流, 為什麼?因為錢一旦不夠用,就會帶給人極大的不便。 但在時間的使用上,大部分的人,都不會想做開源、節流,為什麼?因爲每天都會有新的24小時,似乎是源源不絕、不虞匱乏。 時間真的會一直源源不絕嗎? 94歲的股神巴菲特最近語重心長地寫了一段話:『時間是善變的,有時甚至是非常不公平的、殘酷的,有時會在一個人生命剛開始不久就讓人結束生命,有時可能也會讓人等候將近100年,才來造訪。巴菲特說:到目前為止,他一直非常幸運,但過不了多久,時間也會找到他。』似乎再次提醒我們:每個人的時間並不是真的源源不絕的,而是都有終點的。 大家好!我是菲利普,如果你也跟我一樣,想要學習如何在每一天,新的24小時的時間當中,做好開源節流,那麼這一集的Podcast,可能會有…
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Hi there! Welcome to the very first episode of the English version of The Spiritual Bookshelf Podcast! You know, I’ve always felt like we all have a kind of bookshelf deep inside us. It’s not something you can actually see, but it’s there—stacked with books that have shaped who we are. Some of these books are classics that have stood the test of ti…
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心靈書架 # 3 『 如何善用一生的時間?』 Spiritual Bookshelf # 3
29:21
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29:21在人生的跑道當中,最大遺憾莫過於跑到一半時發現自己跑錯了跑道, 或是當自己跑得正起勁的時候,卻發現比賽已經提早結束,因此為了避免將來可能的遺憾或悔恨,我們真的很需要學習如何善用我們的一生,能夠在人生的最終點時帶著喜樂滿足、沒有絲毫的遺憾。 賈伯斯從17歲 開始,每天早上會照鏡子問自己:“如果今天是我生命中的最後一天,我還會想要做今天原本打算要做的事情嗎?” 每天早上對自己這個提問,幫助賈伯斯認真的思考要如何善用當天的時間。 隨著年齡的成長, 每個人的角色變多了,責任也跟著變重了。不知道你會不會覺得每天的時間都不夠用,想做的事情很多,但是能夠自由應用的時間卻很少? 我是飛利浦,如果你也跟我一樣,常常覺得時間不夠用,或是你也不想努力跑了半天,卻發現自己跑錯跑道的話,那這一集可能可以提供給你一些不…
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心靈書架 # 2 『 禮物 』 Spiritual Bookshelf # 2『 Present 』
23:45
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23:45今天是11月28號星期四,每年11月的最後一個星期四,是西方的感恩節,在這個特別的日子,想跟大家分享一本特別的書:『 禮物 』的讀書心得。 讓飛利浦來用自己過去在生活上、工作上及學習成長上的實際的經歷跟親身體驗,來為您詮釋說明書中提到的三個原則,以及如何來應用這三個原則, 希望能幫助大家獲得這一份能夠帶給我們真正的快樂和成功的禮物喔! #這是一個非營利的Podcast,如果您喜歡我們的頻道的話,也可以訂閱、按讚跟分享喔!# 提到禮物,我們最常收到的可能是生日禮物,在西方國家還有聖誕節的聖誕禮物。 在你所曾經收過各式各樣的禮物當中,有沒有非常特別的禮物,讓你到現在都還印象深刻?也許你也可以花時間回想一下,自己所曾經收過的最棒的禮物是什麼?是在什麼樣的時空背景環境下收到這份禮物?以及為什麼這份禮…
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在每個人的心靈深處,都有一個書架,上面擺放著各式各樣的書,可能是一本自己過去所讀過,並且對自己的生命帶來很大幫助或影響的書。 也可能是在過去的某一段人生經歷當中所經歷的開心喜樂或掙扎痛苦而刻在自己心靈深處的一本書。 主持人飛利浦喜歡閱讀, 喜歡從別人的經驗當中,找到解決問題的方法,每年閱讀的書經常超過100本,在台灣完成大學學業,然後到美國留學、在美國工作,後來決定回台灣,進到會計師事務所從最基層做起,通過美國跟台灣的會計師考試,之後進入證券承銷商,前前後後協助過五家公司完成股票上市櫃,也擔任過幾家上市櫃公司的財務長、發言人、人資長、採購主管、法務主管,並曾在一家科技公司擔任過九年的總經理。 在心靈書架這個Podcast上面,飛利浦想跟大家分享,在生命的成長、職涯工作的過程當中,所曾經面對的…
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童樂會 EP 31【兒童新聞】奧林匹克運動會【World News for Little People】Olympic Games
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10:49🎉 四年一次的奧林匹克運動會在7月27日於法國的巴黎隆重登場,到底什麼是奧林匹克運動會ㄋㄜ? 🎉 今天童樂會內容Today’s party contents: ✔︎兒童新聞報一報World News For Little People ✔︎奧林匹克運動會科普 ✔︎兒童新聞考一考 ✔︎腦筋急轉彎冷笑話 (貝媽在飛往台灣的路上後製編輯今天的童樂會,完成了一半,想趕快上架,盡快給小朋友獻上生日祝福,完整版的episode 會在八月底上架喔~😘) Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckwifduyha4k10b909dt9ws48/comments ☎️貝媽豆妹語音信箱voice messag…
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EP 30【兒童新聞】世界海龜日🐢【World News for Little People】World Sea Turtle Day
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18:18🎉 你們知道大海龜🐢曾經在和恐龍🦕一起在地球上生活嗎?你們知道世界上有一個專門為海龜設定的節日嗎?今天童樂會我們會一起來學習了解海龜,探索什麼是世界海龜日🐢 🎉 今天童樂會內容Today’s party contents: ✔︎兒童新聞報一報World News For Little People ✔︎海龜科普 ✔︎世界海龜日✔︎兒童新聞考一考 🥳 六月慶生會 🎂 壽星有: 在美國西雅圖的 周俊安, 在澳洲墨爾本的 恩庭, 在台灣桃園市的 Cindy林宜真,在美國洛杉磯的 Lilou , 在美國加州灣區的 Felix 刘长骏, 在美國三藩市的 Adeline 卓穎恩, 在美國佛羅里達的 Grace Lopez 周恩, 還有所有六月的壽星們,祝你們生日快樂!! Happy Birthday t…
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EP 29【兒童新聞】日全食☀️/天狗吃月故事/四五月慶生會/冷笑話 【World News for Little People】Total Solar Eclipse
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15:24🎉 2024年4月8日在墨西哥、美國,加拿大發生了日全食, 高掛在天空太陽突然缺了一小角,慢慢地缺口越變越大,最後太陽完全消失,天空突然暗了下來, 今天童樂會我們會一起來探索什麼是日全食😃 🎉 今天童樂會內容Today’s party contents: ✔︎兒童新聞報一報World News For Little People: 日全食Total Solar Eclipse ✔︎「天狗吃月」故事 ✔︎兒童新聞考一考 🥳 四月慶生會 🎂 壽星有: 在美國 Long Beach 的Keely, 在 美國加州Azusa 的 Dylan Pang, 在台灣高雄市的 Queena、在台灣台北的 庭兒 、在美國德州奧斯丁的 高昆阳、在台灣台北的 Ellie😘 🥳 五月慶生會 🎂 壽星有: 在美國 Mi…
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EP 28【 玩唐詩】早發白帝城/三月慶生會/腦筋急轉彎冷笑話 【Tang Poem】March Birthday/ Brain teaser
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16:40🥳 今天童樂會內容:✔︎ 玩唐詩-大詩人李白的早發白帝城 ✔︎早發白帝城的故事✔︎ 腦筋急轉彎冷笑話 唐詩-早發白帝城 Printout 🥳三月慶生會 壽星有: 在新加坡的 周佑恩, 在美國博瑟爾 的 林家信/Caleb 在美國密爾瓦基的 天天 Alexander, 在 美國三藩市 灣區 的 任永軒 Kepler,在加拿大多倫多的 王芊麗,還有所有三月的壽星們,生日快樂!Happy Birthday to: 周佑恩 (Singapore), Caleb (Bothell, USA), Alexander (Milwaukie, USA), Kepler (San Francisco Bay Area, USA), Eleanor Qian-Li Wong (Toronto, Canada) …
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EP 27 【 玩唐詩】獨坐敬亭山/二月慶生會/腦筋急轉彎冷笑話 【Tang Poem】Sitting Alone in Jingting Mountain/ February Birthday/ Brain teaser
14:18
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14:18🥳 今天童樂會內容:✔︎ 玩一首唐詩-大詩人李白的獨坐敬亭山 ✔︎李白和敬亭山的故事✔︎ 腦筋急轉彎冷笑話 唐詩-獨坐敬亭山Printout 🥳二月慶生會 🎂 壽星有: 在台灣竹北的 孟希sisley, 在美國三藩市的 任永薇 Elara, 在美國博瑟耳的 林巧俐Ellie, 在美國佛羅里達的 Jacob Lopez 周豪, 在美國紐澤西的 安雅, 在美國西雅圖的 李家信, 在新加坡的 Amanda , 還有所有二月生日的朋友們,祝你們生日快樂!Happy Birthday to 孟希sisley (Hsinchu, Taiwan), Elara (San Francisco, USA), Ellie (Bothell, USA), Jacob Lopez (Florida, USA), 安…
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🧨在過年期間小朋友會到親朋好友家拜年,貝貝媽咪來教小朋友一些龍年的吉祥話,小朋友去拜年時可以用到喔 ~ 貝貝媽咪 祝福大家 鯉躍龍門,步步高升,心想事成,好運龍總來!😘 🧧一起來做「蜜糖紅豆年糕」吧!!超級簡單呦,只要三個材料攪一攪,蒸一下,好吃的紅豆年糕就完成囉~ Try out this super easy semi homemade niángāo recipe. 影片連結video link:https://youtu.be/P6dezUEvci0 🧧貼春聯美勞 Print out/ Spring decoration Print Out https://drive.google.com/file/d/1UyqrIDVbsRX0p_PhrE3VvUSdMfhPgArU/vie…
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