怕，才是强迫症、恐惧焦虑的根源走出强迫症【自愈手册】 podcast

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理训练中心新浪微博：心理师李宏夫失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

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走出强迫症【自愈手册】

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为何抑郁症、强迫症为何越治越严重？心理专家：这样做才能走向康复 6:13

۳ years پیش6:13

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走出强迫症【自愈手册】

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放下这2个执念，强迫症、焦虑症就会悄悄离开你！ 6:17

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走出强迫症【自愈手册】

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【直播回放】简单又有效，战胜强迫症2法宝 1:12:53

۳ years پیش1:12:53

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走出强迫症【自愈手册】

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【直播回放】顺其自然3步走，轻松搞定强迫症！ 1:12:52

۳ years پیش1:12:52

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走出强迫症【自愈手册】

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从重度焦虑症、强迫症到重生，仅用3个月！可惜90%的人不愿意做 5:30

۳ years پیش5:30

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心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心出品微博：抑郁症心理师李宏夫

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走出强迫症【自愈手册】

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【直播回放】森田疗法治强迫，实践也能很简单！ 1:11:45

۳ years پیش1:11:45

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫症、焦虑症、恐惧症不治疗就完了？我写给你们的3句心里话 8:14

۳ years پیش8:14

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走出强迫症【自愈手册】

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分不清症状和现实——强迫症还有救吗？ 3:43

۳ years پیش3:43

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走出强迫症【自愈手册】

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少想多做，强迫症康复王道！ 3:56

۳ years پیش3:56

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走出强迫症【自愈手册】这里有“强迫与反强迫”的终极解惑，也会教你一句话做到“森田疗法”顺其自然的“亦止法”，在这里摆脱强迫症并不难。新浪微博：心理师李宏夫

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走出强迫症【自愈手册】

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这则故事，推翻你焦虑的新世界！ 2:14

۳ years پیش2:14

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心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心出品微博：抑郁症心理师李宏夫

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走出强迫症【自愈手册】

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【直播回放】这些强迫，你也有吗？强迫症康复的终极解惑 1:23:00

۳ years پیش1:23:00

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫症、焦虑症自愈了！心理学家：真正康复常有2个预警 6:20

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走出强迫症【自愈手册】

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摆脱强迫症的“4字箴言” 5:27

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心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心出品微博：抑郁症心理师李宏夫

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走出强迫症【自愈手册】

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每天坚持3件事，强迫症、抑郁症竟自愈了！可惜80%的人不愿意做（1） 4:46

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫症、焦虑症千万别做这2件事，严重阻碍自愈，趁早知道真相 5:50

۳ years پیش5:50

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。

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走出强迫症【自愈手册】

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焦虑又恐惧，如何才能睡好觉？ 4:12

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走出强迫症【自愈手册】

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【直播回放】强迫不是病，病起来真要命！你会反复锁门吗？会担心未发生的事吗？这到底是不是强迫症？ 1:28:20

۳ years پیش1:28:20

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走出强迫症【自愈手册】

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3个强大的自我暗示，和焦虑、强迫说不见！ 2:15

۳ years پیش2:15

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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你的私人健康顾问，ximi团上线啦 0:39

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走出强迫症【自愈手册】

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【直播回放】越控制、越失控，如何化解紧张和不安？几个方法，远离强迫症！ 1:25:12

۳ years پیش1:25:12

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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真正走出抑郁症、强迫症的人，95%都失去了四样东西 5:23

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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直播回放：总胡思乱想，担心害怕怎么办？焦虑失眠这样做更有效！ 1:21:17

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走出强迫症【自愈手册】

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焦虑又恐惧，天天睡不好，强迫症如何睡好觉？ 2:42

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走出强迫症【自愈手册】

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直播回放：如何戒掉强迫症心瘾？心理学家教你几个，战胜强迫症的简单方法 1:09:36

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走出强迫症【自愈手册】

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总问“为什么”。如何让强迫症状停下来？ 4:37

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走出强迫症【自愈手册】

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放松放下【安心曲】带走紧张忧虑恐惧，疗愈心理创伤 3:09

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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直播回放：想要战胜强迫，其实也不难！心理专家教你从这几方面入手 1:24:35

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫症状，到底能做吗？什么才是强迫症的真正痊愈？ 2:35

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走出强迫症【自愈手册】

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战胜强迫症：这5个好习惯，或者可以自救 2:36

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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直播回放：从完美变强迫，为什么强迫的那个会是你？教你战胜强迫 1:38:03

۳ years پیش1:38:03

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走出强迫症【自愈手册】

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身患抑郁症、强迫症十余年！感谢这2个方法，我已康复一年多 5:35

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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纠结、纠缠！是不是打开心结，强迫症就能好？ 2:37

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫症自愈：接纳了，强迫还在？怎么做，彻底摆脱强迫症? 2:07

۳ years پیش2:07

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走出强迫症【自愈手册】

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消除焦虑、紧张、胡思乱想【心灵疗愈】静心舒眠 13:25

۳ years پیش13:25

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。

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走出强迫症【自愈手册】

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“我控制不住”总是胡思乱想，如何治疗强迫思维最有效？ 2:57

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。

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走出强迫症【自愈手册】

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森田疗法治强迫症？颠覆你以往认知—原来这才是真正的顺其自然！ 6:06

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。

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走出强迫症【自愈手册】

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为什么接纳了，强迫症反而加重了？强迫症自愈指南 3:48

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走出强迫症【自愈手册】

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想要自愈抑郁症、强迫症，先从这1件小事做起 5:39

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走出强迫症【自愈手册】

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焦虑症、强迫症总反复？关键是搞定1种能力 5:40

۳ years پیش5:40

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走出强迫症【自愈手册】

1
紧张、放松不下来？战胜强迫症有什么技巧？这几方面，或许有效 2:51

۳ years پیش2:51

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走出强迫症【自愈手册】

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十几年强迫症、抑郁症，如何停止联想？1个方法，自愈强迫症 4:30

۳ years پیش4:30

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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胡思乱想、焦虑紧张。如何让想法停下来，摆脱恐惧？ 3:33

۳ years پیش3:33

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。

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森田疗法治强迫：强迫症真正康复的人，90%都是因为“关系” 4:49

۳ years پیش4:49

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。

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走出强迫症【自愈手册】

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患上抑郁症，不治疗就完了？我写给抑郁症人的心里话 5:40

۳ years پیش5:40

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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明白这1点，不吃药，强迫症、焦虑症自愈，也能很简单！ 5:06

۳ years پیش5:06

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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这些奇奇怪怪的问题，到底是完美主义性格还是强迫症？ 4:32

۴ years پیش4:32

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心

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走出强迫症【自愈手册】

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总是胡思乱想、反复检查？强迫症治疗，关键要学会这1点 4:52

۴ years پیش4:52

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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重度抑郁症怎么办？先改掉这几个坏习惯 4:51

۴ years پیش4:51

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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到底该不该做？要不要想？强迫症最棘手的疑惑！ 2:31

۴ years پیش2:31

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走出强迫症【自愈手册】

1
【放松安心】消除紧张不安、烦躁焦虑、疗愈身心的静心曲 3:31

۴ years پیش3:31

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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完美主义、敏感多疑、不合理信念如何克服强迫症最有效？ 2:43

۴ years پیش2:43

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。

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强迫症状总是反复，怎么做才能彻底走出强迫症？ 3:36

۴ years پیش3:36

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走出强迫症【自愈手册】

1
强迫恐惧焦虑症：老是胡思乱想、杂念不断？牢记4个字 3:35

۴ years پیش3:35

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高效能人士成功秘诀：80%的人都忽略了——（强迫症恐惧症必听） 3:34

۴ years پیش3:34

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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强迫症、焦虑症最大的敌人，是你还是病？心理学家详细解读 3:17

۴ years پیش3:17

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走出强迫症【自愈手册】

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睡眠恐惧、强迫症抑郁症患者如何才能安心睡？ 5:11

۴ years پیش5:11

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走出强迫症【自愈手册】

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这个误区，正在悄悄“消耗”你的焦虑强迫症 4:39

۴ years پیش4:39

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走出强迫症【自愈手册】

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焦虑强迫症怎么办？1个正念技巧，简单有效 6:26

۴ years پیش6:26

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1
总是谨小慎微、过度自责|强迫焦虑症患者如何睡好觉？ 3:37

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走出强迫症【自愈手册】

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总是恐惧不安！如何消除这个“怕”？ 4:23

۴ years پیش4:23

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫症的正念治疗|走出强迫症，也可以很简单 4:42

۴ years پیش4:42

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1
强迫症自愈：【1招】化解潜意识与意识冲突，快速走出强迫症 4:17

۴ years پیش4:17

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走出强迫症【自愈手册】

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完美主义强迫症 “处女情结”到底怎么破？ 4:32

۴ years پیش4:32

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。

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走出强迫症【自愈手册】

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想要彻底走出强迫症？这2个字，最关键 4:18

۴ years پیش4:18

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走出强迫症【自愈手册】

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焦虑恐惧，太难受！真的能自愈吗？ 2:46

۴ years پیش2:46

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走出强迫症【自愈手册】

1
强迫症自愈：强迫症状来了，我到底该顺着还是逆着？ 2:35

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫症、焦虑症不能一味吃药，这两种方法才是治本 6:02

۴ years پیش6:02

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走出强迫症【自愈手册】

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想走出抑郁症、强迫症，其实很简单！选对方法，康复就在一瞬间 8:34

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走出强迫症【自愈手册】

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孩子强迫症，这几点，家长一定要注意！ 6:06

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫症、抑郁症并不是生理疾病，而是这种能力的缺陷 5:42

۴ years پیش5:42

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走出强迫症【自愈手册】

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抑郁症、强迫症不是打开心结就能好，改变这一点是根本 5:33

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观息5分钟=放松一整天制作出品：重塑心灵心理训练中心

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走出强迫症【自愈手册】

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反复纠缠、纠结，甚至迷失自我|1个技巧，彻底走出强迫症！ 3:14

۴ years پیش3:14

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。制作出品：重塑心灵心理训练中心新浪博主：心理师李宏夫

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走出强迫症【自愈手册】

1
强迫症的正念治疗：不再胡思乱想、摆脱焦虑恐惧 3:13

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走出强迫症【自愈手册】

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【潜意识能量】消除紧张焦虑，摆脱恐惧，静心安神（循环播放） 2:14

۴ years پیش2:14

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫焦虑症：总是紧张不安，3个技巧搞定神经性焦虑 5:25

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走出强迫症【自愈手册】

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森田疗法治强迫！如何快速、有效又简单？ 3:32

۴ years پیش3:32

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走出强迫症【自愈手册】

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识别坏心情的4个关键点！4个技巧，快速摆脱烦闷焦虑 6:46

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走出强迫症【自愈手册】

1
抑郁症、强迫症不能依赖药物，这两个方法才是治本的 6:55

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40天自愈抑郁症、强迫症，我明白了3个战胜强迫症真相 10:02

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抑郁症、强迫症光靠药物是不行的，这3点才是走出抑郁症的根本 6:16

۴ years پیش6:16

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走出强迫症【自愈手册】

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这种性格缺陷，才是强迫症顽固的根源！ 4:35

۴ years پیش4:35

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走出强迫症【自愈手册】

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正念即无念：放下胡思乱想的【心智训练】 1:56

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走出强迫症【自愈手册】

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重度强迫症3步走，焦虑恐惧不再有！ 5:50

۴ years پیش5:50

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走出强迫症【自愈手册】

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2个陷阱——阻碍强迫彻底痊愈 4:07

۴ years پیش4:07

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫症自愈的3点建议，看完你就全明白了 4:54

۴ years پیش4:54

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走出强迫症【自愈手册】

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战胜强迫症有什么技巧吗？强迫症自愈者来答 3:31

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走出强迫症【自愈手册】

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死盯着这一点，强迫症、抑郁症很难痊愈！（不是效果） 4:48

۴ years پیش4:48

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走出强迫症【自愈手册】

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总是反复纠结、纠缠。2种智慧+1个方法，彻底走出强迫症 5:40

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫症能自愈吗？不治疗的话，能否自愈？ 3:04

۴ years پیش3:04

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走出强迫症【自愈手册】

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打开心结，我的强迫症是不是就完全好了？ 2:37

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“接纳了强迫症状，自信阳光，我的强迫症是不是痊愈了？” 3:32

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警惕这2种内心黑暗的人，强迫症自愈者必听！ 5:05

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走出强迫症【自愈手册】

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10年强迫症患者康复了，这2个方法，你也可以强迫症自救 6:00

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睡前放松【4分钟】潜意识疗愈安神助眠曲（建议循环播放） 4:46

۴ years پیش4:46

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不自信|太在意别人看法，总是胡思乱想。就2招，搞定！ 5:16

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4个方法，做到真正接纳—顺其自然，为所当为 2:48

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揭秘|重度强迫症患者的2大疑惑！或许你也有 4:07

۴ years پیش4:07

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明白了这1点，你就离彻底摆脱强迫症、抑郁症不远了！ 4:00

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走出强迫症【自愈手册】

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想要真正疗愈强迫症，从理解和接纳开始 3:53

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走出强迫症【自愈手册】

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战胜强迫症：时时刻刻都能有新的开始 2:39

۴ years پیش2:39

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走出强迫症【自愈手册】

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抑郁症不治疗，能自愈吗？三种方法转变抑郁思维 5:14

۴ years پیش5:14

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强迫症自愈：就这3招，简单有效战胜强迫症 2:58

۴ years پیش2:58

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫症反复复发！真正康复的人，都有一个共同特征 6:00

۴ years پیش6:00

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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强迫抑郁症患者，做这2个方面，也可以自我康复 2:57

۴ years پیش2:57

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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为什么强迫症“不要治疗”！高明的心理专家都这样做 3:46

۴ years پیش3:46

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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1个技巧，缓解强迫症状——1个方法做到顺其自然 4:00

۴ years پیش4:00

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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强迫症真的能彻底康复吗？强迫≠强迫症 4:01

۴ years پیش4:01

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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走出强迫症【自愈手册】

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【强迫症自愈必听】"我的强迫症就是父母造成的！" 3:28

۴ years پیش3:28

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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强迫性神经症：2个治疗强迫症的根本方法！ 5:00

۴ years پیش5:00

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走出强迫症【自愈手册】

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症状反复怎么办？如何铲除强迫症根源？ 3:18

۴ years پیش3:18

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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时

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“完美逻辑环”——如何走出强迫怪圈？ 2:14

۴ years پیش2:14

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怕，才是强迫症、恐惧焦虑的根源

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