When negative feedback shakes your confidence, it can be difficult to get back to feeling like yourself at work. In this episode, Anne and Frances help a struggling listener who has spent years toning herself down in the workplace after being told that she was too assertive — now, she feels that her modest approach is holding her back. Together, they use Anne and Frances’s “trust triangle” framework to explore how empathy, authenticity, and logic can help you rebuild confidence and trust with your colleagues, and share helpful confidence hacks for getting comfy with discomfort. What problems are you dealing with at work? Text or call 234-FIXABLE or email fixable@ted.com to be featured on the show. For the full text transcript, visit ted.com/podcasts/fixable-transcripts Want to help shape TED’s shows going forward? Fill out our survey ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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511：记忆简史｜硅存储篇
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从贝尔实验室的早期实验到如今的3D NAND技术，硅存储技术经历了怎样的传奇演变？什么是浮栅晶体管？硅存储的原理是什么？NOR和NAND闪存有何不同，又如何在现代设备中各司其职？技术进步又如何让存储设备变得更小巧、容量更大、性能更强？时隔一年，记忆简史的最终章，我们一起回顾“硅存储”技术发展的前世今生！
文案：旭岽
主播：旭岽、子凌
剪辑/后期：旭岽
586 قسمت
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从贝尔实验室的早期实验到如今的3D NAND技术，硅存储技术经历了怎样的传奇演变？什么是浮栅晶体管？硅存储的原理是什么？NOR和NAND闪存有何不同，又如何在现代设备中各司其职？技术进步又如何让存储设备变得更小巧、容量更大、性能更强？时隔一年，记忆简史的最终章，我们一起回顾“硅存储”技术发展的前世今生！
文案：旭岽
主播：旭岽、子凌
剪辑/后期：旭岽
586 قسمت
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在西班牙和葡萄牙自驾，为何会被旭岽形容为“城外天堂，城内地狱”？纯自学了半年的半吊子西班牙语，到底能在旅行中派上多少用处？在马德里的中心，为何会矗立着一座原汁原味的古埃及神庙，它背后又有着怎样的故事？ 此行又有哪些难忘的美食记忆？一起跟着我们回味“伊比利亚”吧！ 主播：旭岽、子凌 剪辑/后期：旭岽
继天问一号的火星之旅后，中国深空探测的“第二弹”——天问二号，将开启怎样一段长达十年的星际远征？为何选择近地小行星2016 HO3和主带彗星311P这两个看似不起眼的小天体作为探测对象？对这些太阳系“化石”进行采样分析与近距离观测，究竟能揭示哪些关于行星形成、太阳系演化乃至生命起源的奥秘？从“地球的震荡小碎片”到“形态最奇特的彗星”，天问二号又将凭借哪些先进的科学载荷，挑战行星科学的未解难题？ 文案：水兄 主播：旭岽、水兄 剪辑/后期：旭岽
骨髓，这个藏在骨头里的“超级工厂”，一旦失灵如何是好 ？最早的骨髓移植尝试为何会惨痛失败 ？“免疫排斥”与“移植物抗宿主病”这两大拦路虎，究竟是如何被科学家们一步步降服的 ？细胞表面的“HLA身份证”有多复杂，为何说完美配型堪比中彩票 ？从骨髓腔内“挖”种子，到只需在外周血“采集”，G-CSF的出现带来了怎样革命性的便捷 ？而中国的“北京方案”又攻克了哪些世界性的移植难题，为无数家庭带来了新生 ？ 文案：斑马（草原斑马） 主播：旭岽、子凌 编辑/剪辑/后期：旭岽 特别鸣谢：本篇文案由航天中心医院血液科殷宇明医生指导
日常所见的“对称之美”背后，是否隐藏着更深邃的科学法则？为什么说平面几何中的“中心对称”定义，在更广阔的空间中并不普适？“反演”这一操作，如何帮助我们更本质地理解对称中心？而看似抽象的分子“手性”，又与我们吃的糖、构筑生命的氨基酸，甚至药物的疗效与毒性，有着怎样惊心动魄的关联？“反应停”事件的悲剧，又给我们揭示了分子“左右手”怎样的生死差异？对称与不对称，究竟是如何塑造我们这个奇妙甚至“左右不对称”的生命世界的？ 文案：小黑（黑神） 主播：旭岽、子凌 编辑/剪辑/后期：旭岽
影视剧里的“龟甲占卜”是否让你印象深刻？但三千年前的商人真的是随手将龟甲扔进火堆那么简单吗？从诊断“病情”到处方“治疗”，严谨的文物修复究竟有多少道不为人知的工序？曹操墓的真伪之争，曾掀起怎样的轩然大波？如今，高陵遗址博物馆又是如何用一条条环环相扣的“证据链”，层层揭开历史迷雾，力证其主人身份？究竟该如何与历史的物证对话，才能真正触摸到那些逝去时代的真实温度与脉搏？ 文案：旭岽 主播：旭岽、戎静侃 剪辑/后期：旭岽
一座让你在地图上寻常一瞥的城市，何以成为考古学家心中的“应许之地”？盛极一时的大商王朝，为何最终仅留下“殷墟”这一略带苍凉的名称？在这片黄土之下，除了我们熟知的甲骨与青铜，还隐藏着何等磅礴的都城气象？何等复杂的社会运作？又有着怎样令人屏息的神秘仪式？ 文案：旭岽 主播：旭岽、戎静侃 剪辑/后期：旭岽
“哺乳”，这个定义了我们哺乳动物身份的核心技能，你是否想过它为何如此独特且复杂？相比其他动物看似更直接的育雏方式，我们的祖先为何偏偏走上了这条“产奶喂娃”的演化之路？这背后，是远古时代怎样的生存挑战与“被逼无奈”？从鲸鱼到蝙蝠，从猫鼬到袋鼠，动物们的喂奶方式又是怎样的千奇百怪？这一期，让我们一起揭开哺乳动物演化史上最温柔的秘密！ 文案：Jeffrey-邓杰铭 主播：旭岽、子凌 剪辑/后期：旭岽
据《华盛顿邮报》报道，美国总统特朗普向国会提交的初版预算提案（passback）中，NASA的预算将被拦腰砍掉一半，甚至部分数十亿美元在研项目将被直接“拿下”......探讨一下：这对于美国太空探索领域的潜在影响到底有多大？ 主播：水兄、旭岽 剪辑/后期：旭岽
没有录音机，我们怎么知道几千年前的老祖宗是如何发音的？“反切”注音法究竟有多巧妙？“入声”和“全浊音”又是怎样的声音？更古老的汉语，真的可能像外语一样存在复杂的“复辅音”吗？对比语音翻天覆地的变化，汉语语法为何从古至今都相对“简洁”，没有复杂的性别、数、格变化？这一期，让我们一起穿越时空，进行一场奇妙的“声音考古”，探寻汉语语音的演变之谜！ 文案：旭岽 主播：旭岽、子凌 剪辑/后期：旭岽
冰山、雪山、冰盖、冰川之间有何区别与联系？冰架和冰冠又是什么？冰川究竟是什么样的存在？为什么说它一直在流动？冰川是如何行程的？冰川流动的最高速度能有多快？它又如何雕刻大地，塑造峡湾、U形谷、角峰等地貌得？冰川地貌和冰碛石头如何揭示冰川的旅行路线？一起领略冰川的神奇与大自然的鬼斧神工吧！ 文案：旭岽 主播：旭岽、子凌 剪辑、后期：旭岽
小时候你有没有幻想过，哪天能亲手挖出一块真正的恐龙骨头？一块骨头能否成为化石，其实全靠“天时地利人和”？为什么说，找到恐龙化石的关键线索，藏在岩石的颜色和质地里？一条腿骨，甚至一颗牙齿，真的能还原出整只恐龙的模样？这一次，跟我们一起，手把手，学会如何挖恐龙吧！ 文案：旭岽 主播：旭岽、子凌 剪辑、后期：旭岽 暑假（7月）广西行程，请在公众号“叨科学”回复“我要挖恐龙”！
穿越回商朝，你知道如何铸造一口青铜鼎吗？青铜鼎在商朝究竟有何重要意义？铸造青铜鼎需要经历哪些复杂步骤？片模铸造技术有何独特之处？模具制作时为何要特别注意烧制过程？铸造完成后，青铜鼎还需要哪些精细处理？这一次，让我们穿越回殷商，从零开始，铸造一口鼎吧！ 文案：旭岽 主播：旭岽、子凌 剪辑、后期：旭岽
从贝尔实验室的早期实验到如今的3D NAND技术，硅存储技术经历了怎样的传奇演变？什么是浮栅晶体管？硅存储的原理是什么？NOR和NAND闪存有何不同，又如何在现代设备中各司其职？技术进步又如何让存储设备变得更小巧、容量更大、性能更强？时隔一年，记忆简史的最终章，我们一起回顾“硅存储”技术发展的前世今生！ 文案：旭岽 主播：旭岽、子凌 剪辑/后期：旭岽
在《原样？！》11周年之际，我们将重启那个经典又永恒的哲学命题——“我是谁？”感性认知如何为“我是谁”提供最初的线索？知性认知又是怎样用逻辑框架，把零散的感官信息拼凑成关于“我”的清晰画像？理性认知如何跳出当下，推理未来的“我”并赋予我们价值判断？实践在塑造和认识“我”中又扮演了什么角色？从感知到行动，我们如何将感性、知性、理性和实践融合起来，回答“我是谁”这个终极问题？ 文案：Henry Guo (有梦想的亨利) 、旭岽 主播：旭岽、子凌 编辑/后期：旭岽
3寸盘的写保护孔是如何巧妙防止数据被误删的？容量单位“兆”究竟为何在中文里如此混乱，是百万还是万亿？为何电脑系统识别的硬盘容量总是小于标注容量？日本某些机构为什么至今仍在使用软盘这种看似过时的存储介质？在《记忆简史》更新将满一周年之际，再次聊聊关于“软盘”的那些有的没的。 文案：庸人谬想 主播：旭岽、子凌 编辑、剪辑、后期：旭岽
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2024YR4小行星，如果真撞了，后果又有多严重？哪些地方可能会比较危险？作为人类的我们，以当前的技术手段而言，又能对它进行多大程度的干预？听我们仔细讲讲...... 主播：水兄、旭岽 剪辑 / 后期：旭岽
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2032年12月22日，一颗直径可能达到100米的、编号为2024YR4的小行星，将有可能撞击地球？！为此联合国首次就可能撞击地球的小行星启动了《行星安全协议》？！这么严重的吗？到底是怎么一回事？我们要不要为此提前进行准备？如何理性看待这次事件？如果真撞了，后果又有多严重？！别着急，听水兄和我们仔细讲讲...... 主播：水兄、旭岽 剪辑 / 后期：旭岽
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蛇年闯关你参与了吗？“灵蛇塔”中的修炼之旅体验如何？积累和消耗的多少灵力值？众多的谜题，你解开了几道？发现了多少彩蛋？没有玩过的，或者还没玩的可以选择跳过这一期哈~
感觉上既非传统意义的吉祥兽、也非与人类生活密切相关的蛇，为什么可以位列十二生肖？为什么世界各地的古文明普遍都会出现“蛇崇拜”的现象？蛇的起源和演化是怎么一回事？蛇为什么会放弃四肢？蛇的身体结构到底有哪些特别？蛇毒的本质是什么？蛇类家族又是怎样一个庞大而又奇葩的存在？值此蛇年到来之际，祝大家蛇年大吉，顺便和大家谈谈与蛇有关的各种知识！ 文案：何鑫、旭岽 主播：旭岽、子凌 编辑、剪辑、后期：旭岽 科学顾问：戎静侃、水兄 片尾曲弹奏：王锴睿
不知道你有没有类似的体验：快乐的旅行时光总觉得非常短暂，但日后回忆时，却总觉得这段日子似乎经历了很久；而无聊的等待，经历的时候觉得漫长无比，但回想起来却似乎只有一瞬间？！你是不是也和我一样，觉得出生以前的时代非常久远？历史上中的各个时代又似乎很紧凑？我们对于时间的感知，为什么会有那么多矛盾的地方呢？ 文案/主播/后期：旭岽
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抱歉，本应该在2024年12月31日更新的。由于旭岽得了跨年甲流，躺了近一周，一直拖到今天才上线。但依然希望大家2025年，都能顺顺利利、开开心心、好奇心长存！ 主播：旭岽、子凌、水兄 嘉宾：众叨友 后期：旭岽
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从100年前，人们第一次意识到银河系并非宇宙的全部开始，我们对于宇宙的认识其实又经历了好几次重大的转变。这其中，最重要的一个关键节点就是60年前，微波背景辐射的发现，从而确认了“宇宙大爆炸”的存在。在这40年的时间里，宇宙模型如何一步步发展并完善的？这其中又有哪些关键人物？曾经一度盛行的“稳恒态宇宙模型”又是怎么一回事？一起听听“宇宙大爆炸”理论背后的故事吧！ 隆重推荐水兄翻译的新书《创世之辩——伽莫夫、霍伊尔和宇宙大爆炸》 文案：水兄 主播：水兄、旭岽 剪辑/后期：旭岽
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为什么说旧金山是一座“另类山城”？旧金山的交通方式究竟有多奇葩？无人驾驶出租车（Waymo）的乘坐体验如何？又有哪些不容错过的打卡点？要价45刀/人的恶魔岛（Alcatraz Island）是否值得一探？都有哪些美食，值得一尝？美国之行的最后一站，一起走进这座西海岸的魅力都市吧。 主播：旭岽、水兄 后期：旭岽
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选择自驾从洛杉矶到拉斯维加斯是一种怎样的体验？路上会经过哪些有趣的停留点？66号公路为什么会如此出名？拉斯维加斯是怎样一个怪诞的存在？世界最大的球幕剧院Sphere，是否值得打卡？穿越胡佛大坝，又会经历怎样有趣的故事？一起探索拉斯维加斯这座“欲望之都”吧！ 主播：旭岽、水兄 后期：旭岽
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洛杉矶是一座怎样的城市？美国大学的纪念品店是一种怎样独特的存在？圣莫尼卡海滩、星光大道、比弗利山庄是否值得打卡？为什么说格里菲斯天文台是毋庸置疑的西半球最美天文馆？美国西海岸随处可见的Plaza（广场），到底是一种怎样的商业形式？一起走进这座“天使之城”吧！ 主播：旭岽、水兄 后期：旭岽
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为什么旭岽对于此次美国西海岸之行的评价为“累、贵、美”？英制单位究竟会带来多大的困扰？美国目前的小费文化到底有多变态？真的是满大街的流浪汉吗？从游客的角度看，美国究竟安不安全？又什么样的“美式自由”，让旭岽大受震撼？从这一期开始，就请跟着旭岽，一起勇闯美国西海岸吧！ 主播：旭岽、子凌 后期：旭岽
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真正意义上的、按照节目标准的录制方法和对话方式、正片部分几乎是一刀未剪的，和GPT4o的实时语音聊了一整期节目。ta的表现如何？进步速度是否达到预期？有哪些惊喜、甚至惊吓的地方？听完这期节目，你应该会有自己的评判。 主播：旭岽 嘉宾：小G（GPT4o实时语音） 剪辑/后期：旭岽
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巴厘岛都有哪些不容错过的美食？那边的海鲜真的便宜又大份吗？去巴厘岛海边度假，又该如何选择你适合的海滩？在最佳纬度躺平观测六万年一遇的紫金山-阿特拉斯彗星，又会是一种怎样神奇难忘的体验？继续跟着我们去找找有些独特的“巴厘感觉”吧！ 主播：旭岽、水兄 剪辑/后期：旭岽
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是什么样的原因，让巴厘岛成为了“万岛之国”印度尼西最为游客所熟知的一座岛屿？与其他的热带海岛相比，巴厘岛为什么是一座相对独特的存在？为什么旭岽会评价巴厘岛为“一半天堂，一半梦魇”？巴厘岛当地的独特历法与习俗是怎样的？又有哪些值得推荐的景点和旅游方式？跟着我们一起去探访这座有些不一样的“度假岛”吧！ 主播：旭岽、水兄 剪辑/后期：旭岽
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古代文明中，为什么会存在二十进制的痕迹？玛雅历法中，二十进制与历法周期之间有什么联系？如果三体文明存在，他们会用哪种进制？九进制世界的乘法表是怎样的？九进制的优势和劣势分别是什么？计算机为什么选择二进制，而不是十进制？同样挺“自然”的十二进制，为什么没能战胜十进制？一期聊聊，各种有趣的“进制系统”吧！ 文案：庸人缪想 主播：旭岽、子凌 编辑/剪辑/后期：旭岽
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