Player FM - Internet Radio Done Right
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《心灵疗愈音乐》化解【心理治疗音乐+化解情绪=摆脱抑郁症焦虑症】
Manage episode 434413032 series 3048001
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疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
公众号:重塑心灵心理训练中心
新浪微博:抑郁症心理师李宏夫
796 قسمت
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最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
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×疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议: 步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。 在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。 观息5分钟=放松一整天 制作出品:重塑心灵心理训练中心
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