odc. 81. JEDZENIE INTUICYJNE w praktyce.

W związku z życiem

Zapraszam Cię serdecznie na nowy odcinek podcastu, w którym z Kasią Warpas rozmawiam o JEDZENIU INTUICYJNYM. Nie wiem, czy wiesz co to takiego jedzenie intuicyjne? Jeśli nigdy o tym nie słyszałaś, w dzisiejszej rozmowie poznasz jak sprawdza się w praktyce. Opowiadamy przy okazji o głównych zasadach jedzenia intuicyjnego. Kasia od 9 lat praktykuje, ja bliżej poznałam tę metodę 1,5 roku temu. Obie uważamy, że jest to skuteczna alternatywa dla ciągłych diet wprowadzająca wolność w tę niezwykle ważną sferę naszego życia. W tej bardzo luźnej rozmowie zastanawiamy się między innymi: - czy nasze babcie wyśmiałyby ideę jedzenia intuicyjnego, - co ma wspólnego perfekcjonizm i potrzeba sprawowania kontroli z jedzeniem, - jak możemy się uczyć zaufania do własnych ciał; - jak jedzenie intuicyjne sprawdza się w życiu społecznym; - jaką funkcję może sprawować ruch i co mówimy do siebie zmuszając się do ruchu; - jak na nowo zrozumieć i polubić głód; - oraz czy można jeść czekoladę i schudnąć. Głównym hasłem tej rozmowy mogłoby być zdanie: perfekcjonizm wyrzucamy za okno. :) Posłuchaj i dać znać, czy temat jest Ci znany? WESPRZYJ podcast na PATRONITE: https://patronite.pl/AgnieszkaPiekarska INSTAGRAM: https://www.instagram.com/w_zwiazku_z_zyciem_podcast/ ZAPISZ SIĘ, aby otrzymać informację o SPOTKANIACH, nowych odcinkach oraz inne niespodzianki: www.eepurl.com/cRC6cT NOTATKI i TRANSKRYPCJA: http://wzwiazkuzzyciem.pl/odcinek81/ KONTAKT: http://wzwiazkuzzyciem.pl/kontakt/ Muzyka: Move me by Snake Oil Salesmen