))
12: Guided self-care after a picking or pulling session
Manage episode 421895588 series 3557268
محتوای ارائه شده توسط Raffaela. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Raffaela یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Are you feeling lost, frustrated, disappointed?
Knowing what to do after a picking or pulling session can be hard.
In this episode, let Raffaela guide you through the real-time process of caring for yourself after a picking or pulling session so that you can move through it with more ease.
This process will help you to reduce the severity and frequency of sessions in the long term.
27 قسمت
اشتراک گذاری
