))
El Abrazo de la Mariposa 👐 🦋
Manage episode 345448296 series 2798421
محتوای ارائه شده توسط Brigitta Toruño. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Brigitta Toruño یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Queremos enseñarles un ejercicio sencillo de relajación. Este ejercicio se llama "El Abrazo de la Mariposa".
Esta estimulación bilateral activa e integra la información de los dos hemisferios del cerebro. Esto ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Y también puedes hacerlo casi en cualquier lugar. Por ejemplo en el
carro o en la fila del supermercado…
Esta herramienta es sencilla y poderosa. Puedes hacerlo durante 30 segundos o 3 minutos. Esperamos que les guste este ejercico. ✨
UNO Souls is a wellbeing organization that centers and nurtures each person so they may blossom into their fuller self. ✨
71 قسمت
اشتراک گذاری
