Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger

Treningspodden

I ukas episode snakker vi om løpetrening! Elsket og hatet av så mange? Vi håper å booste løpegleden til så mange som mulig, kanskje litt ekstra for de som tror de «ikke er en løper» og aldri kommer til å bli det - med disse tipsene vil vi bevise for deg at du kan! Noe av det vi snakker om er..

• Hvordan du kan starte å løpe utendørs.
• Hvordan unngå skader?
• Hvordan styre intensitet på en god måte?
• Eksempler på økter som passer i en startfase.
• Utstyr og å være med på et løp - er det for alle?

I tillegg tar vi seff en update på livet på hver vår kant. Husk å sjekke innom på torsdag for ukas bonusepisode, vi snakker om syklus og om hvorvidt det er noe du bør traske eller ei. Hvordan påvirker den treningen din?

God lytt!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.