))
z3 vs Polarised training
Manage episode 413434717 series 1473374
محتوای ارائه شده توسط Train2Win Endurance Coaching Podcast. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Train2Win Endurance Coaching Podcast یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Šodien mums ir karsts topiks… 😎 Epizodē klausies:
kāpēc z3 ir zonu “sliktais zēns”
kādi ir ieguvumi un riski no z3 treniņiem
kas ir jāņem vērā braucot z3 intervālus
kāds būtu optimāls intervāla un atpūtas laiks
kas ir polarizētais treniņu princips
kā salīdzinās zonas
kādi ir ieguvumi un riski
zonu salīdzinājums 3 zonu modelim un 5 zonu modelim
piemērs jaudas sadalījumam 3 zonu modelī
91 قسمت
اشتراک گذاری
