بهترين رژيم لاغرى كدام است؟
Manage episode 327289434 series 3121385
محتوای ارائه شده توسط berkeh. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط berkeh یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
مطالعات نشان مى دهد كه مصرف مواد غذايي سرشار از چربى هاى تك غير اشباع، مانند آووكادو، انواع مغزها، دانه ها، سويا و شكلات مانع از تجمع چربى در ناحيه ى شكم مى شود . چربى هاى ترانس موجود در مارگارين ، بيسكوييت شور، كلوچه و يا هر چربى كه با استفاده از روغن هاى هيدروژنه تهيه مى شود با افزايش چربى در ناحيه شكم ارتباط دارد.
…
continue reading
404 قسمت