s2/e10 Making A Race Day Plan with Coach Elisabeth

The Running Explained Podcast

محتوای ارائه شده توسط Elisabeth Scott. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Elisabeth Scott یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

3+ y ago 1:11:52

MP3•خانه قسمت

SOLO EPISODE! Making a race day plan: what do you need to do to make your big race day successful?

Logistics: traveling, food, timing, etc
Working backwards on race day
Big races with corrals & special considerations
Race day gear
Fueling & Hydration strategy
A, B, C, D goals
Developing pacing strategies
Planning for in-race challenges & rough spots
and more!

Elisabeth Scott is the founder and head coach at Running Explained. She holds certifications from RRCA, USATF, and UESCA and is on a mission to get runners to slow the heck down on their easy runs. Find her at www.runningexplained.co and on Instagram at @runningexplained

207 قسمت

#Sports #Running #Running Explained