))
Safely Return to Running Workouts after having an injury 🏃♀️ | Tips for Runners”
Manage episode 455907782 series 3625041
محتوای ارائه شده توسط Fitness Sports. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Fitness Sports یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Injuries happen to almost every runner at some point. But how do you safely return to running after time off? In this video, we break down the steps every runner should take when easing back into training post-injury.
Whether you're dealing with shin splints, IT band syndrome, or plantar fasciitis, this advice applies to runners of all levels. Stay patient, stay smart, and remember: a careful return today means stronger runs tomorrow!
#RunningInjuryRecovery #ReturnToRunning #RunningTips #InjuryPrevention #RunnerEducation
2 قسمت
اشتراک گذاری
