))
Trauma and Avoidance
Manage episode 322351347 series 3325098
محتوای ارائه شده توسط Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Dr. Chris Wilson, PsyD and Dr. Chris Wilson یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Welcome to the Being Trauma Informed Podcast! In Episode 001 we'll be examining the approach/avoid dynamic, how trauma can make it hard to approach changes in our lives, and what we can do both big picture and day to day to make change easier on ourselves.
فصل ها
1. Opening (00:00:00)
2. Today's Question (00:01:50)
3. Intro to the Podcast (00:03:21)
4. Defining Trauma & Change (00:05:44)
5. The Conscious & Subconscious (00:08:05)
6. On Avoidance (00:12:12)
7. Avoidance as a Survival Mechanism (00:17:20)
8. Threat to Status (00:19:07)
9. Map of Safety Equals Approach (00:22:50)
10. Reactions to Threat for Trauma Survivors (00:25:12)
11. Changing our Mindset (00:27:10)
12. Mindfulness NOT Meditation (00:31:03)
13. Do Just One Positive Little Thing (00:33:39)
14. Exercise! (00:35:18)
15. Thank you and next edition info (00:36:44)
5 قسمت
اشتراک گذاری
