Experto en Salud Digestiva: Como Reducir la Inflamación y Gases para tener Buena Salud y Dormir bien

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MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro

1:47 El 50 % de la población descansa mal

2:25 Test rápido para saber si nuestro estómago funciona correctamente

3:02 Si al estómago le falta ácido duermes mal

3:26 El viaje del pedo

6:19 Tomar pastillas para quitar el ácido no es bueno para el estómago

8:59 ¿Por qué el estómago tiene que estar ácido?

12:28 ¿Cómo tiene que oler un pedo?

14:13 Los gases que sacamos predicen tu salud

21:57 ¿Por qué Xevi se dedica a esto?

26:23 ¿Qué es la PNI?

26:38 Conexión entre infecciones y depresión

28:58 Test para los gases del estómago

32:24 ¿Por qué las mujeres cagan menos que los hombres?

34:31 ¿Cómo bajar el exceso de estrógenos?

37:20 Mírate los dedos para saber si tienes exceso de estrógenos (Hombres y Mujeres)

43:37 Dormir así es cagarla continuamente

44:54 La siesta es un parche

46:00 Para descansar bien por las noches…

49:11 Si duermes mal te apetecerá más dulce. ¿Cómo descansar bien?

55:54 La hora ideal para cenar

1:00:11 Haz esto antes de dormir para saber si estás estresado

1:10:20 Temperatura ideal para dormir

1:11:28 Cena ideal para descansar mejor

1:15:29 Cuando comer y cuando hacer deporte (Horas ideales)

1:25:25 Te pierdes todas estas ventajas si no haces deporte

1:26:46 Conclusiones y Final de Episodio

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