Training Frequency
Manage episode 310698506 series 3069030
محتوای ارائه شده توسط Ten minute fitness. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ten minute fitness یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
How often should you train for strength gains? plyometrics? Hypertrophy?
…
continue reading
58 قسمت