The Return- ISOs for ISO- isometrics to reduce pain and help performance
Manage episode 310698529 series 3069030
محتوای ارائه شده توسط Ten minute fitness. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ten minute fitness یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
With everything going on at the minute- no sport, no gym, PTs out of work and no placements. I’m taking the opportunity to give back- Covering content to help people apply some training principles you can use at home to put you or your clients in the best spot to return to sport once things are back to normal. Today I cover isometrics and the importance of loading tendons for pain relief and to optimise performance- all with no equipment required, perfect for training at home. To send your listeners question in message me on Instagram @darcysmithep
…
continue reading
58 قسمت