Co je brain rot? A proč mladí lidé hledají útěchu v umělé inteligenci?

Filtr

Mnoho mladých lidí používá ChatGPT jako náhradu za terapii. Zároveň roste fenomén takzvaného "brain rotu" - digitální únavy z nadměrné konzumace obsahu na sociálních sítích. Co to vypovídá o současné společnosti a našem duševním zdraví? V novém díle podcastu Filtr si o tom povídá šéfredaktor Jakub Zelenka s redaktorkama Adélou Svadbou a Annou Kouckou.

Nedostupnost psychologické péče v Česku vede mladé lidi k hledání alternativ. "Psychologové nebo terapeuti tady nejsou snadno dostupní, jsou dlouhý čekačky a finanční zátěž není malá. Někteří tam třeba neměli pár stovek dát třikrát, čtyřikrát týdně na to, aby si šli na terapii," vysvětluje v podcastu redaktorka Adéla Svadba důvody, proč se lidé obracejí na umělou inteligenci. Fenomén detailně popsala v jednom ze svých posledních textů na Page Not Found.

ChatGPT využívají mladí lidé také jako přípravu před první návštěvou terapeuta, pokud mají předsudky nebo obavy. "Někteří to používali v navigování mezilidských vztahů, například jak se orientovat v situacích, se kterými neměli zkušenost," dodává redaktorka.

Přestože může umělá inteligence nabídnout určitou formu podpory, odborníci varují před riziky. "Pokud by někdo měl problém, který vyžaduje diagnózu a spoléhat se jen na umělou inteligenci, tam to může být hodně problematické," upozorňuje redaktorka Anna Koucká. Lidský terapeut dokáže pacienta nasměrovat k další odborné pomoci, což AI neumí.

Brain rot jako slovo roku

S nástupem sociálních sítí se také objevuje fenomén "brain rotu" - tedy předpokládaného zhoršení duševního nebo intelektuálního stavu v důsledku nadměrné konzumace online obsahu. "Konzumujeme obsah, který je fakt přihlouplej a relaxuješ u toho, což je fajn, ale na druhou stranu třeba nenačerpáváš úplně podstatný informace," vysvětluje redaktorka Anna Koucká.

Digitální únava se projevuje i zkracující se schopností soustředění. "Kolem roku 2005 bylo přepínání mezi obrazovkami asi 150 sekund, teď jsme na nějakých 45," uvádí Svadba. To se odráží i ve způsobu, jakým mladí lidé konzumují obsah - pokud je video nezaujme v prvních vteřinách, přeskočí ho.

Řešením může být vědomé omezování času na sociálních sítích a návrat k "nudě". "Já se to naučila, že usínám bez ničeho, protože pak mě štvalo, že se vždycky v noci uprostřed probudím a něco mi tam hraje," popisuje Koucká svou zkušenost s digitálním detoxem, aby si mozek více odpočinul a hlava zase fungovala naplno.

Více o tématech si můžete poslechnout v podcastu Filtr a nebo přečíst na Page Not Found.

Například o AI a mladých lidech: https://pagenotfound.cz/clanek/doktor-robot-mladi-lide-meni-terapeuty-za-ai